Что делать при эмоциональном выгорании?

Question

Кажется я выгорела , эмоционально выгорела 😭😭😭 
Я ужасно устала , от детей от квартиры , от готовки и всех домашних дел ….. Себе не нравлюсь и ничего не хочу . У меня такое чувство , что я зачуханная домохозяйка и утонула в детях и муже . Мне плохо от своей жизни , нет развития , а в этих четырёх стенах я ещё и тупею мне кажется ( памяти вообще 0 ) . Что же делать ? Развиваться ? Но мне ничего не интересно , совершенно . Единственное я пойду учится а сентябре по работе , но до сентября дожить ещё надо , что же делать , прошу советов 😭😭😭

Алёна · Answer

Тоже самое, но дочка маленькая. Отдухаю когда она спит. А днем от меня ни на шаг, зубы лезут, прям висит на мне целый день. На шаг от неё отойдешь, все, истерика 😔

Сеня · Answer

У меня младший очень часто болеет . Отдыхаю тоже когда спит , но это не отдых

zinatraktorenko · Answer

Читайте книги, разной тематики и направленности) Затягивает, главное начать. Как минимум будет рабочий мозг и грамотная речь)

Сеня · Answer

Начала читать . Пока не помогает

Анна · Answer

По идее Вам бы найти клуб по интересам и поболтать, на постоянной основе. Что  Вам приносило радость от жизни, если убрать мужа и детей, от чево Вам в жизни кайф?))

Сеня · Answer

От своей работы . Вот мой кайф , но чтобы выйти туда куда я хочу нужен сертификат о переподготовке . Причём с мужем я могу поговорить о работе тк работаем в одном месте , но тоже не на постоянной основе

Сеня · Answer

@merzlyakova.alex, @pizdaprotivnaibaba, вот именно , что не хочу , я ничего не хочу . Муж спокойно может посидеть . Да и бабушкам мы отдавали детей и отдыхали вдвоём , но эмоций этих мне хватало не на долго (((( 
Недавно с подругой ездили на весь день в мини путешествия и вроде все было круто и даже орали над обрывом , но удовольствия тоже было не долго, потом мне все надоело и Хотелось вернуться домой

Сеня · Answer

@pizdaprotivnaibaba, разные места тоже практиковали , я и сама устаю и его понимаю и все понимаю ( работа , однушка , усталость ) игрушка есть у нас пока только одна правда и ее тоже используем . 
Я не понимаю своего состояния , вот вроде грех жаловаться , а нет у меня желания жить . Тошнит от всего . Возможно такое состояние не долго , но вот именно в данный момент плохо все . 
Сейчас муж позвонил сказал : Еду домой , еду к тебе . Купит мороженое и все вроде гуд , а мне разревётся хочется

Анастасия · Answer

@eseniia_anisomova я аж всплакнула 😭 у меня такое периодами бывает, самое долгое неделю, наверное. Ужасное состояние, будто ты сам себе не принадлежишь. И вот наконец ребёнок подрос, с ней весело, интересно, можно везде брать с собой, к дому не привязаны. И я понимаю что больше не хочу детей в ближайшее время, как минимум года 3-4. А лучше 7. Я так хотела стать мамой и сейчас понимаю, что свои ожидания не оправдала. Я вот в 17 не так боялась забеременеть, как сейчас. Безусловно я люблю своего ребёнка и жизни уже не представляю без неё. Но боюсь повторения этого всего, пеленки, подгузники, не спишь сутками. И не понимаю тех, кто говорит, что время прямо летит. Хз, у меня вот месяца 4 назад полетело только, до этого страшно тянулось, я считала часы до прихода мужа.
Даже не знаю каким советом Вам помочь. Просто знайте, что Вы не одна такая

Сеня · Answer

@sh.anastasiya, спасибо 🙏🏻

Юлия · Answer

Господи, че за жиза, тока бонусом меня на работе еще «дрючат».

Сама хз что делать

Сеня · Answer

Я бы хотела на работу выйти , но не в своё отделение , а в какое хочу нужно переподготовку проходить , а она только в сентябре

Александра Мерзлякова · Answer

Подключить к бытовухе мужа. Пусть хотя бы 1 раз в неделю сидит с детьми, а вы посвятите день себе

Что делать при эмоциональном выгорании?

Лучший комментарий

Комментарии