Что делать при эмоциональном выгорании?
Кажется я выгорела , эмоционально выгорела 😭😭😭
Я ужасно устала , от детей от квартиры , от готовки и всех домашних дел ….. Себе не нравлюсь и ничего не хочу . У меня такое чувство , что я зачуханная домохозяйка и утонула в детях и муже . Мне плохо от своей жизни , нет развития , а в этих четырёх стенах я ещё и тупею мне кажется ( памяти вообще 0 ) . Что же делать ? Развиваться ? Но мне ничего не интересно , совершенно . Единственное я пойду учится а сентябре по работе , но до сентября дожить ещё надо , что же делать , прошу советов 😭😭😭
Комментарии
У меня младший очень часто болеет . Отдыхаю тоже когда спит , но это не отдых
Читайте книги, разной тематики и направленности) Затягивает, главное начать. Как минимум будет рабочий мозг и грамотная речь)
По идее Вам бы найти клуб по интересам и поболтать, на постоянной основе. Что Вам приносило радость от жизни, если убрать мужа и детей, от чево Вам в жизни кайф?))
От своей работы . Вот мой кайф , но чтобы выйти туда куда я хочу нужен сертификат о переподготовке . Причём с мужем я могу поговорить о работе тк работаем в одном месте , но тоже не на постоянной основе
@merzlyakova.alex, @pizdaprotivnaibaba, вот именно , что не хочу , я ничего не хочу . Муж спокойно может посидеть . Да и бабушкам мы отдавали детей и отдыхали вдвоём , но эмоций этих мне хватало не на долго ((((
Недавно с подругой ездили на весь день в мини путешествия и вроде все было круто и даже орали над обрывом , но удовольствия тоже было не долго, потом мне все надоело и Хотелось вернуться домой
@pizdaprotivnaibaba, разные места тоже практиковали , я и сама устаю и его понимаю и все понимаю ( работа , однушка , усталость ) игрушка есть у нас пока только одна правда и ее тоже используем .
Я не понимаю своего состояния , вот вроде грех жаловаться , а нет у меня желания жить . Тошнит от всего . Возможно такое состояние не долго , но вот именно в данный момент плохо все .
Сейчас муж позвонил сказал : Еду домой , еду к тебе . Купит мороженое и все вроде гуд , а мне разревётся хочется
@eseniia_anisomova я аж всплакнула 😭 у меня такое периодами бывает, самое долгое неделю, наверное. Ужасное состояние, будто ты сам себе не принадлежишь. И вот наконец ребёнок подрос, с ней весело, интересно, можно везде брать с собой, к дому не привязаны. И я понимаю что больше не хочу детей в ближайшее время, как минимум года 3-4. А лучше 7. Я так хотела стать мамой и сейчас понимаю, что свои ожидания не оправдала. Я вот в 17 не так боялась забеременеть, как сейчас. Безусловно я люблю своего ребёнка и жизни уже не представляю без неё. Но боюсь повторения этого всего, пеленки, подгузники, не спишь сутками. И не понимаю тех, кто говорит, что время прямо летит. Хз, у меня вот месяца 4 назад полетело только, до этого страшно тянулось, я считала часы до прихода мужа.
Даже не знаю каким советом Вам помочь. Просто знайте, что Вы не одна такая
Господи, че за жиза, тока бонусом меня на работе еще «дрючат».
Сама хз что делать
Я бы хотела на работу выйти , но не в своё отделение , а в какое хочу нужно переподготовку проходить , а она только в сентябре
Подключить к бытовухе мужа. Пусть хотя бы 1 раз в неделю сидит с детьми, а вы посвятите день себе
Тоже самое, но дочка маленькая. Отдухаю когда она спит. А днем от меня ни на шаг, зубы лезут, прям висит на мне целый день. На шаг от неё отойдешь, все, истерика 😔