Почему днем хочется спать, если рано ложишься? Не высыпаюсь, что делать, когда режим сбился?

@geallka, вот как это работает то?! Это же пипец. Это же не правильно ложиться после 23 ,а точнее в час -2-3 ночи . И вставать в 9-10. Ну никак не про здоровье . Но тем не менее,я лёгшая до полуночи и вставшая ,как нормальный белый человек чувствую себя ужасно ,а если б легла в 3 и встала в 10-прекрасно . Ебануца

@geallka я легла в 12 ночи, и еле проснулась в 11😂так что у самой такая же проблема)) но иногда, действительно, посплю 4часа и бодряком

Плюсую к циклам. Ложусь в 23 и встаю в 6:30, идеально высыпаюсь!