Посоветуйте, как вернуть фигуру с чего начинать?
❤️Мама сына-младенцаКак вернуть форму после родов: советы и рекомендации для начинающих, с чего начать восстановление?Посоветуйте, как вернуть фигуру с чего начинать?вернуть формупосле родоввосстановление
А·19.07.2022Мама дочки (1 год), беременна (15 нед.) Физ нагрузки вам пока не льзяОтметок «Нравится»: 00 Ответить
Алина ·19.07.2022Мама двоих (4 года, 6 лет) С питания начинать , потом постепенно спортОтметок «Нравится»: 00 Ответить
Дана·19.07.2022Мама двоих (1 год, 4 года) Вода пейте всегда теплую с утра чуть горячеватую (не кипячёная) желательно хотя бы 1,5-2 лИ ограничить сладкое , жареное , ну все вредное. Побольше овощей. Ужин всегда без гарнира: допустим мясо, рыба и салат. хотя бы за 2 часа до снаФиз нагрузки желательно после посещения гинеколога и думаю после 3х мес после родов.Отметок «Нравится»: 00 Ответить
А·
Мама дочки (1 год), беременна (15 нед.)
Физ нагрузки вам пока не льзя
А·
Мама дочки (1 год), беременна (15 нед.)
Только пп
Ri🙂·
Интервальное голодание
…..·
Мама дочки (6 лет)
начните с питания)
Алина ·
Мама двоих (4 года, 6 лет)
С питания начинать , потом постепенно спорт
Дана·
Мама двоих (1 год, 4 года)
Вода пейте всегда теплую с утра чуть горячеватую (не кипячёная) желательно хотя бы 1,5-2 л
И ограничить сладкое , жареное , ну все вредное. Побольше овощей. Ужин всегда без гарнира: допустим мясо, рыба и салат. хотя бы за 2 часа до сна
Физ нагрузки желательно после посещения гинеколога и думаю после 3х мес после родов.