Если именно челленджи хотите пройти, то заходите на ее сайт, там есть список и фото какие именно тренировки по ее видео на ютуб надо делать. Там у нее по дням и неделям все сгруппировано. Открываете на ютубе эти видео и делаете по расписанию 6 дней в неделю вроде. 1 день отдых.
Яемтебя·
Выбираете одно видео с комплексом упражнений и делаете его 2 недели, каждый день.
К примеру это https://youtu.be/Crda1Sv9mks
🌸🌸🌸🌸🌸··
Мама дочки (2 года)
Можно начать с любого видео?
Nazielshop.kids ··
Мама двоих (1 год, 3 года)
Одно и тоже упражнение каждый день 2 недели да?
Яемтебя··
посмотрите, в одном видео целый комплекс
🌸🌸🌸🌸🌸·
Мама дочки (2 года)
Тоже интересно.
Яемтебя·
@puul, @j.ak, начните с самого просматриваемого https://youtu.be/2pLT-olgUJs
У меня получилось немного вес согнать еще до беременности, сейчас пока ленюсь🥲
New User·
Если именно челленджи хотите пройти, то заходите на ее сайт, там есть список и фото какие именно тренировки по ее видео на ютуб надо делать. Там у нее по дням и неделям все сгруппировано. Открываете на ютубе эти видео и делаете по расписанию 6 дней в неделю вроде. 1 день отдых.
Вот ссылочка на расписание одного из ее челленджей. https://chloeting.com/program/2019/two-weeks-shred-challenge
New User··
Если нажмёте на картинки, сайт вас автоматом перенаправит на видео в ютубе.
_.kkim._·
Мама дочки-младенца
У неё классные тренировки , у меня на след день мышцы болели 🔥🔥🔥 тоже буду начинать
Mamasita·
Мама дочки-младенца
@_.kkim._, @dvoesynovey, @newuser, @yaemsebya, спасибо девочки ❤️❤️❤️❤️