Как быстро восстановить форму после родов? Советы, чувство вины и принятие себя, особенности тела, важность заботы о себе

Восстановление после родов

🔙 о самом главном.

Чувство вины и непринятия своего нового тела, к которому добавляется раздражение, грусть, от того, что вы не пришли ещё в форму за 2 недели, и вообще вам не до этого, и хочется печенек на ночь, никак не способствует гармоничному состоянию и радостному общению с малышом.

Стройные от природы женщины и так постройнеют, а кому-то надо будет попотеть на фитнесе. Это особенности тела. Мы все разные. Знайте свои особенности.

Уважайте своё тело. Не предавайте его. Любите его, и будьте ему благодарны, оно вырастило самую прекрасную кроху на свете!

Ориентируйтесь на то, как вы себя чувствуете, а не как выглядите. Дайте время...

И потом постепенно можно начинать заниматься, опять же: тем что вам нравится: танцевать- танцуйте, ходить -гуляйте побольше.

_____________________________

А как быстро вы пришли в форму после родов?

_____________________________

#роды #восстановление #ай_мама #понятьсебя #любовьксебе