Как справиться со страхом перед родами?

Кстати,я ещё училась на права во вторую беременность и как раз,получила права и на следующий день родила,а в первую беременность заканчивала 4 курс,впереди ещё был год учёбы,но мы и это с сыном прошли)

Самый лучший способ отвлечься от всего,это танцевать,особенно,когда тренировочные,особенно,когда хочется. Блин,всю беременность танцевала,особенно на работе😂 Так что,танцы,фрукты,овощи,позитив и вперёд и с песней на встречу с малышом) осталось совсем немного😊😊😊😊

Из своего опыта могу сказать,что в первые роды я напрягалась, но старалась дышать и все-равно как-то тяжело у меня прошли роды в том плане,что я ещё и кричала когда у меня были схватки и на сами роды Сил просто не осталось По большей части и я начинала засыпать,а это очень плохо. Вл вторые роды я дышала,если честно, когда у меня отошли воды я ещё 2 часа дома сидела (Я сказала пока кофе не попью я никуда не поеду) и всё я поехала в роддом,благо онрядом у нас. Просто дышала,ходила пока были схватки,ко мне даже медсестра заходила(говорит А ты что молчишь Я говорю а мне что, надо кричать? Да это так не работает) и всё я считала время между схватками и ждала потуг и всё, родила я буквально за полчаса

Паника не поможет вам обоим,чем больше будете паниковать,тем больше будет зажимов,а в родах тело максимально должно быть расслабленным,чтобы легче было в родах.

Действительно,очень помогает медитация. Главное,успокоить нервы и осознать,что ещё немного и вы встретитесь с самой большой любовью своей жизни,с маленьким чудом. Ну а в родах главное глубоко и спокойно дышать.

А вообще мне помогает кое что: я не бегу от этого состояния (страх и ужас), а стараюсь нырнуть в него. Позволяю себе, как бы сказать, насытиться им ("Да, мне очень страшно", "Как же я боюсь"). И эта, своего рода, медитация действительно работает, потому что это состояние начинаешь воспринимать, как что-то обыденное и должное, поэтому паника уже так крепко за горло не берет🥸

Добрый день! Главное- дать себе установку, что вы поедете в роддом не за болью и мучениями в первую очередь, а за вашей крошкой, которая так же ждёт встречи с вами😊
Я тоже побаиваюсь, но, уверена, малышам куда страшнее, ведь во время родов они подвергаются куда большему стрессу. Ради них надо постараться взять себя в руки, а там, где твёрдый настрой, там и силы вытерпеть всё.
Все будет хорошо, не накручивайте себя, представьте, что вы идёте на самый сложный квест 😁