Как справиться со страхом перед родами?
Стали очень сильно болезненные тренировочные схватки, мучаюсь с ними по несколько раз на дню, да и ночью тоже просыпаюсь от них, прям не знаю куда себя деть... До этого как то казалось что я готова пережить роды, и что ради нашей малышки все вытерплю, никто же не умирал ещё, но че то стало очень страшно, если треники такие ужасные, то я не знаю как пережить момент Х 😅страшно очень, не знаю как справиться, а момент все ближе и ближе
Когда первый раз позавчера застигли такие треники поехала в роддом, там посмотрели, сказали все закрыто, ещё дней 5 с недельку может отходишь, и дикий ужас от того что осталось так мало времени(
Кто как справлялся со страхом?
Комментарии
Самый лучший способ отвлечься от всего,это танцевать,особенно,когда тренировочные,особенно,когда хочется. Блин,всю беременность танцевала,особенно на работе😂 Так что,танцы,фрукты,овощи,позитив и вперёд и с песней на встречу с малышом) осталось совсем немного😊😊😊😊
Из своего опыта могу сказать,что в первые роды я напрягалась, но старалась дышать и все-равно как-то тяжело у меня прошли роды в том плане,что я ещё и кричала когда у меня были схватки и на сами роды Сил просто не осталось По большей части и я начинала засыпать,а это очень плохо. Вл вторые роды я дышала,если честно, когда у меня отошли воды я ещё 2 часа дома сидела (Я сказала пока кофе не попью я никуда не поеду) и всё я поехала в роддом,благо онрядом у нас. Просто дышала,ходила пока были схватки,ко мне даже медсестра заходила(говорит А ты что молчишь Я говорю а мне что, надо кричать? Да это так не работает) и всё я считала время между схватками и ждала потуг и всё, родила я буквально за полчаса
@nyakha.sonya ПДР,кстати,не показатель ни разу. Все сугубо индивидуально. От 38 до 42 недель роды считаются нормой. Сына я родила через 2 дня после ПДР,а дочь за 2 недели ДО ПДР.
@neuroklinpsi спасибо большое вам за советы и за поддержку🤗 даже как то полегче стало
@neuroklinpsi да я просто вот в больнице в роддоме была, меня осмотрели и сказали закрыта, и ещё типо примерно дней пять - с недельку отхожу, а до пдр как раз неделька 😄
Паника не поможет вам обоим,чем больше будете паниковать,тем больше будет зажимов,а в родах тело максимально должно быть расслабленным,чтобы легче было в родах.
Умом то я это понимаю, но мне кажется в критический момент все мысли отойдут
Хотя может быть боюсь пока не наступило😄там уже действительно не до страха будет наверное
@nyakha.sonya как говорят есть древний мозг А есть новый мозг новый мозг как раз отвечает за наше поведение Здесь и сейчас а древний мозг Он как раз отвечает за инстинкты и вот эти инстинкты помогают в родах
Действительно,очень помогает медитация. Главное,успокоить нервы и осознать,что ещё немного и вы встретитесь с самой большой любовью своей жизни,с маленьким чудом. Ну а в родах главное глубоко и спокойно дышать.
Мне кажется я от паники забуду про дыхание напрочь и буду просто плакать и умолять чтобы это все прекратилось😅
@nyakha.sonya а вы не думайте о панике,думайте о ребенке
А вообще мне помогает кое что: я не бегу от этого состояния (страх и ужас), а стараюсь нырнуть в него. Позволяю себе, как бы сказать, насытиться им ("Да, мне очень страшно", "Как же я боюсь"). И эта, своего рода, медитация действительно работает, потому что это состояние начинаешь воспринимать, как что-то обыденное и должное, поэтому паника уже так крепко за горло не берет🥸
Добрый день! Главное- дать себе установку, что вы поедете в роддом не за болью и мучениями в первую очередь, а за вашей крошкой, которая так же ждёт встречи с вами😊
Я тоже побаиваюсь, но, уверена, малышам куда страшнее, ведь во время родов они подвергаются куда большему стрессу. Ради них надо постараться взять себя в руки, а там, где твёрдый настрой, там и силы вытерпеть всё.
Все будет хорошо, не накручивайте себя, представьте, что вы идёте на самый сложный квест 😁
Спасибо за поддержку, буду стараться настроиться на хороший лад🤗
Кстати,я ещё училась на права во вторую беременность и как раз,получила права и на следующий день родила,а в первую беременность заканчивала 4 курс,впереди ещё был год учёбы,но мы и это с сыном прошли)