Девочки, чем разнообразить рацион при ГВ: что кушать маме после месяца? Советы!
Девочки кто кормит грудью,подскажите как можно разнообразить рацион питания?
И вообще расскажите что вы кушаете и что можно потихоньку кушать спустя месяц?
Потому что питаюсь только кашками,легкими супчиками,мясо варёное и тд и тп
Комментарии
Мне все говорили, что есть можно все, хоть тортики. Однако ка кашу с тыквой у малыша в 3 недели всего покрыло сыпью. На определённый сорт яблок, так же реакция и так далее. Все доказывали, что это не связано, но я четко проводила параллель между съеденным и его сыпью и болью в животике. Так что 1 месяц все же лучше лёгкую еду есть, а потом потихонечку ешьте все но по чуть-чуть и отмечайте реакцию малыша. В первые месяц я тоже сидела на кашках, а сейчас уже очень много всего ем. Главное наблюдать.
Ем все. Персики, малину желтую, немного черешни ела, арбуз, дыня. Главное немного и смотрите реакцию. Мясо почему боитесь есть? Пробуйте. Понятно что сразу огромный кусок не стоит, но не попробовав не узнаете;)
Если нет аллергии, то можно есть всё. Питайтесь полноценно и сбалансированно. Каждый день добавляйте новый продукт.
С дочкой сидела на диете. С сыном ни дня. Оба без коликов и газиков.
С молочкой осторожно, жирное не ешьте.
Витамины в виде овощей и фруктов ешьте
Молочку постоянно употребляю,чай с молоком,ряженка,сыр,творог
Нельзя разве?
@lyala095 а зачем постоянно молочку?
Это никак на количестве молока не сказывается.
Корова не пьёт молоко для лактации. И человеку не надо.
Достаточно любой тёплый напиток, хоть воду.
А вот постоянное употребление молочки только аллергию может вызвать или усилить, если она есть. И не надо питаться за 2их.
Все кушала
Старалась первый месяц без явных гадостей
Можно всё