Витаминный салат из свеклы, моркови, яблок: простой рецепт с йогуртом, КБЖУ и секреты приготовления

Витаминный салат 🥗

🔸на 100грамм - 42.2 ккал🔸Б/Ж/У - 1.33/0.31/8.62🔸

Ингредиенты:

• Свекла 100 г

• Морковь 100 г

• Яблоки 100 г

• Чеснок по вкусу

• Йогурт натуральный для заправки

Приготовление:

1. Морковь и свеклу почистить. Яблоко можно не чистить, все зависит от вашего желания и предпочтений. Но удалите сердцевину с семечками.

2. Натереть морковь, свеклу, яблоко на терке. Воспользуйтесь любой теркой или кухонным комбайном, а можете просто порезать овощи ножом тонкой соломкой.

3. Теперь положить овощи в миску, добавьте по желанию чеснок, зелень и специи по вашему вкусу. Заправьте салатик натуральным йогуртом или сметаной.

4. Перемешайте салат. Для заправки вы также можете использовать оливковое масло.