Как похудеть? Лень заниматься, вечный голод!

Треньте и правильно кушайте) уберите сладости и солёное на ночь, отёки будут уходить ) я с бьюти клубом Меланет занимаюсь, домашний фитнес, блог по кулинарии и гимнастика с Аннет у меня)

Самую крутую мотивашку пока видела только в программе у Евы @dietolog_prof, там после нее не только худеешь, но и блин вообще жить хочется, двигаться, шевелиться, менять в жизни всё! Девочки кураторы прям профи в этом деле

https://instagram.com/dietolog_prof?utm_medium=copy_link

@v.olga

Если вы на гв, откормите ребенка потом худейте, поверьте когда поползëт и пойдет жрать некогда будет😀

Для начала на марафон питания, мне они прям заходят, а потом и зал, самое главное найти тренера по душе и всё будет)

Этот человек вы сами. Я занимаюсь дома, откорректировала питание, да сложно, останавливаю тренировку и иду подкармливать ребёнка и впринципе подстраиваюсь под ее сон, но ничего не поделаешь, жопа с животом сами не растворятся к сожалению)

А веяный голод от недостатка белка скорее всего. Плюс если кормите то должны ещё больше белка есть

Вообще если хотите реально совет, от души рекомендую марафон Саши. Там и тренировки домашние и питание и меню примерное на каждый день и море мотивации. И стоит копейки

Могу вам посоветовать, что помогло мне) худела активно с января по май, с веса 82 до 64, волшебной пилюли, к сожалению, нет. Все банально просто, домашние тренировки и питание. Давно в инсте наблюдала за девушкой, которая проводила что-то вроде марафон похудения на 21 день, до второй беременности прошла такой и мне очень понравился подход ее (она врач по образованию). И вот когда дочке было 3 месяца она как раз запустила набор в онлайн фитнес клуб, каждый месяц помимо основной цели направлен ещё на борьбу с целлюлитом, плоский живот и т.д. Короче в чем основная суть под твои параметры подбирают твой кбжу и высылают план питания, есть альтернативные рецепты, если что-то не ешь, замены продуктов или варианты без готовки, я совсем не голодала, питалась в среднем на 1800 кл, тренировки 3 раза в неделю по 40-50 мин. Есть личный куратор, что-то вроде волшебного пенделя.https://instagram.com/ulyana.verner?igshid=YmMyMTA2M2Y=

Это ее профиль, если что-то ещё интересно спрашивайте.

Первым делом откажитесь от хлеба и сахара ))

Тоже не могу себя заставить. , Сделала один раз тренировку и всё , теперь лень .... Как я вас понимаю , а животик то большой и платья ждут когда я в них влезу ... Сейчас чаще смотрю на эти платья , надеюсь смотивирует

У Вас ещё совсем малышка, после ее полугода вес сам покатится

Скооперироваться и идти в зал