Можно ли влезть в джинсы за 2 недели?

Может можете что-то посоветовать?

дефицит калорий

спасибо, установила вчера такое как раз)

спасибо большое за ответ, примерно так себе все и представляла)

я раньше, когда могла выдерживать прыжки и всякую прочую активную зарядку, занималась по видео Шона Ти , Инсайнити называется. Можно в Нете загуглить. Там тренировки для дома. Календарь смотришь. 6 дней занимаешься, один отдыхаешь и по новой. Но по интенсивности они разные каждый день. Сердце не останавливалось)) В общем, мне очень нравилось. В его темпе я вообще не могла заниматься, но и медленнее очень хорошо потелось и худелось, мышцы подтягивались. Я , правда, не за две недели, за 4, но приходила в кондицию. На 2 кг по весу уменьшалось, но у меня лишнего не много веса)

спасибо, поищу обязательно)

😆😆😆 вот да, сейчас все примерно так и выглядит))))

Спасибо, буду собирать силу воли в кулак))

это одно из главных правил)

Утром чтобы не сорваться на замену сладкого можно половинку зефирки скушать, из печенья только Мария 2-3шт в день не больше) и все получится у Вас)

да, отказаться от сладкого самое сложное. Но второй день держусь🙈 давно хотела похудеть, но все откладывала. А тут такой стимул появился))

Пленку уже сегодня опробовала, припекает)) спасибо!

😆 очень заманчиво)) у меня, кстати, тоже ооочень активный ребенок, наверное поэтому я пока не хочу второго. Но что-то не худеется с ним пока, только седеется 🙈