Значение сна для беременности: что нужно знать?

МОИ ПУЗЫРИКИ МОЛОЧНЫЕ💏🥹
ДАВАЙТЕ ЧИТАТЬ НОВЫЙ ПОСТ!!!Я ЛЮБЛЮ ПОСПАТЬ ,ТЕМ БОЛЕЕ КАК ПОКУШАЮ,Я СЛЫШАЛА ЧТО ЭТО ВРЕДНО ДЛЯ ФИГУРЫ ,КАК ВЫ ДУМАЕТЕ?И КАК ПРИ ЭТОМ ПОСТУПАЕТЕ.ОБЕЩАЮ НИ КОМУ СЕКРЕТ НЕ РАССКАЗЫВАТЬ
И так,вниманиеи вот,что я вычитала

Правильный сон важен для каждого человека — организм должен получать полноценный отдых после активного дня. Особенно внимательно стоит подойти к организации режима дня будущим мамам. Во время беременности организм женщины работает «за двоих», и правильный сон будет оказывать положительное влияние не только на ее здоровье, но и на развитие малыша.

Ранний токсикоз, боли в спине и ногах на последних сроках беременности, активные движения ребенка, мысли о предстоящих родах — все эти факторы отрицательно сказываются на качестве и продолжительности сна. Но нормализовать правильный режим все же можно.

Теперь интересно,КАКОЕ ЗНАЧЕНИЕ СОН ,ИМЕЕТ ДЛЯ РАЗВИТИЯ БЕРЕМЕННОСТИ
Врачи единодушны — сон женщины напрямую влияет на нормальное развитие беременности. На то есть несколько причин:

В первом триместре организм малыша еще самостоятельно не вырабатывает гормон роста, так необходимый ему — ребенок получает его от мамы. И пик выработки соматотропина как раз приходится на время ночного отдыха. Получается, что малыш активно растет, когда спит мама!

К середине второго триместра беременности режим дня матери и ребенка «синхронизируется». И если женщина крепко спит, засыпает и кроха. А во время сна происходит формирование всех его внутренних систем.

Есть мнение, что у малыша еще в животе у мамы формируется цикл бодрствования и сна, которому он будет следовать уже после рождения.

Есть все основания, чтобы уже сейчас задуматься о правильном распорядке дня