Как часто и сколько минут в коленно-локтевой позе?
Как часто и по сколько минут вы стоите в коленно-локтевой позе? 🙂интересно стало. Я иногда забываю. Поэтому примерно раз в 2 дня по 10 минут
Комментарии
Не стояла до тех пор пока мне моя барышня все почки не отлежала, и не отбила (были увеличены в несколько раз), после этого стояла в этой позе каждые три часа по мин 10-15😅
@chashkova_2011, просто мне больше не хотелось на скорой уезжать в больницу🤣
@brkvvi, ничего себе какая она у вас сильная и активная была 😅
Если нет проблем то не нужно в ней стоять, я просто занимаюсь пилатессом 2 раза в неделю, 2 раза йогом и 2 раза в бассейн на аквааэробику хожу. А в первую беременность был кровоток нарушен после 30 недели и вот тогда стояла по 30-40 минут 2 раза в день
У меня поясница устает за день. Стараюсь ходить много, но в жару бандаж не надеваю. И так жарко. Даже вечером
@chashkova_2011, как разгрузка спины и почек это хорошее упражнение. Даже 10 минут на пользу пойдёт .
@anastasiya_23, вот стараюсь. Но порой то лень, то забываю 😅
Поясницу разгружает хорошо. Когда ребеночек икает, так быстрее проходит и тонус убирает. Но я больше из-за поясницы 🙂
Стараюсь 3 раза в день по 10 минут, хотя врач говорила раз 5 стоять в день🤪