Через сколько после родов можно начинать худеть, не питанием, а именно упражнениями? Врач сказала 1,5 месяца половой и физический покой, лучше выждать или можно что-то лайтовое, типо качать понемногу пресс?
Пресс ни в коем случае!
Конечно, лучше хотя бы 1,5 месяца реально отдохнуть, а дальше найти курсы послеродовой реабилитации, а после них уже физ нагрузки!
У вас нас сейчас там органы «гуляют», все поплыло, нагрузками вы только усугубите все.
🇦🇷 Anastasia 🇦🇷Мама сына (5 лет), беременна (24 нед.)
Пресс точно нельзя, занятия для проработки мышц спины и живота можно типа ласточка, боковая планка
Ксения Мама сына (2 года)
Пресс не качать вообще лучше по мне так год
Есть куча упражнений для укрепления тела
Органы малого таза слабые
Может быть диастаз, в может не быть, но вы его «накачаете»
Много ходить, тот же Элипс
ОльгаМама двоих (младенец)
Ходите гуляете с коляской, вот и лайтовые назрузки👍🏼 пресс и все остальное, минимум 1,5-2 месяца.
✨Мама сына (2 года), беременна (28 нед.)
Ходить. На ютюбе даже есть домашняя хотьба с кардио упражнениями
ЕлизаветаМама дочки (2 года), беременна (30 нед.)
Вот как врач разрешила, тогда и можно начать, пресс точно нельзя качать ибо у вас ещё лохии не закончились скорее всего, как они закончатся до конца, тогда и можно начать делать что-то 🤗
EllaМама двоих (2 года, 4 года)
Тяжёлые нагрузки через 6 месяцев.
Нужно дождаться чтоб все органы встали на место
КсенияМама двоих (1 год, 5 лет)
Качать пресс в этом случае не Лайтовое
Я всегда ждала положенное время
Елена·Мама сына-младенца
Девочки, всем спасибо за советы, тогда расслабляемся и ждём))
·1 отметок «Нравится»1·Ответить