Как выбраться из депрессии и алкоголизма?
Доброе утро. С вами снова Даша-страдаша. Девочки с депрессией (настоящей, диагностированной), где вы берёте мотивацию, чтобы выжить? Меня в последнее время люто кроет, не могу встать с постели, не хочу мыть голову, не хочу никуда идти, какие-то обязательные дела делаю на автомате. Стала часто пить - бутылка вина за вечер, как здрасти, с утра плохо выгляжу, прибавляю в весе, обещаю себе больше не пить и к вечеру опять не вывожу. И так дней пять, потом может быть перерыв неделю, вроде прихожу в норму и следом опять по новой. Невозможно заставить себя что-то делать. Поделитесь лайфхаками, как выбраться из этого болота, а то в моем возрасте алкоголизм очень пагубно сказывается на лице, да и на жизни.
Комментарии
Явные признаки депрессии . вы этому неврологу говорили , что грандаксин не подействовал? Есть врачи, которые с простых препаратов начинают и это ваш невролог, надо дальше идти жаловаться или от души рекомендую своего врача . у меня тут была тема, странная, с психикой ( попала на крупные деньги, не могла спать нормально, болел живот- не могла кушать ), думала надолго посадят на АД . в итоге месяц всего посидела и стала другим человеком. Пошла, потому что алкашка меня уже не брала- с вина перешла на коньяк. На все про все я тогда потратила 5к, и вспоминая это думала, Нафига я так долго жила и мучилась без таблеток и без врача. П. С . синдром отмены я переживала на Кубе, с утра банка 0,33 пива и норм и так пару тройку- дней . зато голова пустая и в жизни прям все хорошо, без загонов
Вам с этим к психотерапевту или психиатру за диагнозом (если его ещё нет) и антидепрессантами.
Самый неприятный и верный признак плохого – это алко. Вы убегаете от проблем.
Депрессия лечится, тем более установленная.
Психиатр и антидепрессанты.
Если б меня так крыло, я бы просто пожалела своих детей. Каково им. Лечитесь и не занимайтесь алко
@rabbit0917 не хочется ничего – это , как ни странно, тоже проблема. Вы очень устали? Или вас не устраивает всё в жизни? Должна быть причина. И вы её знаете, просто не хотите в этом признаться
@meteorka, вы уверены, что знаю и не хочу?)
@rabbit0917 в глубине души мы всегда знаем, что с нами не так. Или с жизнью в целом. В этом помогает психотерапия
Идти к психиатру и начинать терапию - и антидепрессантами, и общением с психологом/психотерапевтом.
Таблеток бояться не нужно, при грамотном подходе через месяц начнётся нормальная привычная жизнь, через полгода уже можно пробовать постепенно от них отказываться.
Мне диагностировали депрессию. Выписывали уколы для мозга и противотревожное средство. Все фигня )) закончила принимать и пошла к психотерапевту. Стало значительно легче.
У самой не получалось ничего. 2-3 дня в норме, 2-3 недели в глубокой яме…
Ещё помогают витамины для взрослых, там психологическая поддержка. ссылка
Алкоголь - сильный депрессант. Настроение от него реально становится хуже. Если вы продолжите пить, то очень скоро увидите, как срываетесь на ребёнка все чаще. Подумайте, хотите ли вы ему детства с бешеной матерью. Или же хотите доверительные отношения без страха и с любовью.
Второе, вам правильно посоветовали сдать на дефициты. Особенно упор на железо, витамины д и б12 и щитовидку. Запишитесь прямо сейчас и по результатам начинайте восполнять. У меня от дефицита д было такое настроение, что жить не хотелось и вставать. И ещё - сигареты очень много забирают кислорода из крови, это тоже влияет на количество энергии. Нужно хотя бы сократить до 2-4 в день.
Третье, добавьте успокоительное (алкоголь конечно надо исключить). Пока что-то типа афобазола ретард (по моему опыту, он лучше всего выравнивал настрой). Если после приема витаминов ничего не поменяется, тогда уже искать ад. И бояться их не надо. По опыту моих знакомых, это действует.
И последнее, надо задуматься, что вам не даёт нормально существовать - отсутсвие времени, быт, безденежье, ещё что-то? И подумать над решением уже на трезвую голову и восполнив дефициты.
Расскажу как у меня было. До года силы были, потом устала. Стала матом орать на мужа, хотя по жизни отличалась всегда огромной стрессоустойчивостью. Потом силы пропали совсем - надо мной постоянно висела какая-то туча, я ничего не хотела и не могла делать. Сдала анализы, нашла дефицит д, выровняла - стало в разы лучше с энергией и настроением. В целом, на меня очень давит быт и отсутствие денег. Больше всего конечно деньги. Когда они есть, жизнь в другом свете показывается. Надо сейчас как-то дожить до сада - буду искать няню и попробую хоть пару часов в день работать - мне это интересно и с точки заработать, и в целом сменить занятие. Ещё буду дочь водить на развивашки - это тоже смена обстановки, да и ребёнку полезно
У меня есть деньги, есть помощница по хозяйству, я не курю и ни на кого не срываюсь, наоборот я очень спокойна. А вот жить и делать ничего не хочется. Ну совсем.
@rabbit0917, это уже облегчает ситуацию. Ищите что не так в организме и сдавайте на дефициты
Комплексное лечение: психиатр (назначит медикаментозное лечение) и психотерапевт (будет работать над отношениями)
А над какими отношениями психотерапевт работать будет?
@rabbit0917 над Вашими. У депрессивных людей есть специфика встраивания отношений (с кем-бы то ни было), которая лежит в основе возниковения депрессии. Работа долгая и кропотливая, и для психотерапевта и для клиента.
Психиатр срочно
Не психолог
Ваши признаки налицо депрессия и надо ад выписывать
Психиатр
У моей мамы депрессия. Сначала пила по бутылке вина вечером, потом это переросло в алкоголизм, она пила и спала, увольняли с 3 работ.
Я нашла ей психиатра просто по отзывам в интернете, выписали таблетки. Пол года уже держится.
Не затягивайте ситуацию. Она не принимала ситуацию года 3. (Это когда совсем плохо стало)
Есть группы поддержки людям с депрессией, возможно там вам и врача посоветуют
Ищите врача дальше, пока ещё вы хотите жить, раз написали сюда. Без препаратов вам не справится и без помощи других людей не справится.
И извините, но скорее всего вы уже алкоголик, а значит группы анонимных алкоголиков вам тоже понадобятся. Бутылка вина за вечер и так дней 5, это пипец как много. Я бы с бутылки вина блевала 2 дня. И, кстати, не факт что дети не видят. Они очень многое видят и понимают, просто не говорят.
Ну я и с бутылки водки не блюю. А в 25 могла за вечер не одну бутылку вина выпить) Сейчас алкоголь это способ уйти от реальности и заснуть. Острой тяги то нет. Дети не видят - факт.
@rabbit0917, вам «виднее»
Но… есть множество случаев когда люди говорят как вы, а потом выясняется что дети все видели. А родители в шоке: да как так, и думали что так тщательно все скрывали.
И все алкоголики не признают что они алкоголики. Потому что им кажется что они в любой момент остановятся, и каждый алкоголик придумает миллион причин почему он бросит, но попозже, не сегодня.
@elena0074, ну в смысле физически дети не видят, вот вообще.
Странно, что вы боитесь антидепрессанты, но не боитесь спиться😞 подумайте, что видит старший сын, да и младшая. Найдите хорошего врача.
@rabbit0917 психолог, психиатр. Бутылка вина одной за раз это очень не нормально. Я не хочу как то обижать вас, но найдите помощь для себя, ради себя и детей. Женский алкоголизм ох, как опасен и коварен😒
@rabbit0917, вам нужен не психолог, а психиатр. Психолог не работает с депрессией
А какой у вас образ жизни ? Может вам не хватает отдыха ,сна и тёплых эмоций ?
Да активный образ жизни, всегда был. Но в последнее время просто не могу двигаться. Лежу и смотрю в одну точку. Временами бессонница, временами сонливость. Отдых не приносит удовольствия и расслабления.
@rabbit0917, я не врач ,но если вы осознаёте все головой ,то все не так плохо .Постарайтесь обойтись без сильных лекарств.Я не обесцениваю депрессию ,но все же выберетесь ,через силу куда-то либо с детьми (если от них устали ),то без них .Наберитесь положительных эмоций ☺️и обязательно выспаться .
@devamama, выбиралась - нет положительных эмоций, все достаточно равнодушно.
Эндокринолог, сдать анализы на дефицит витаминов и гормоны. Потом уже психотерапия
@rabbit0917 у меня была депрессия после выкидыша, жить не хотелось. Таблетки вытащили меня
К психиатру за АД. На них вы никуда не уедете, но можете подобрать не с 1 раза. Для этого нужно наблюдение.
А вот без АД уедете куда-нибудь точно в очень темное будущее
@anastasiazav, не соглашусь относительно зависимости. Синдром отмены отвратительная штука.
@rabbit0917, алкоголизм, конечно, круче
Осень многие психиатры рекомендуют психотерапию во время принятия ад. Типа ад временно в чувство приводят, а проблемы решает психолог, даже если кажется, что их неть.