Почему не могу уснуть: бессонница, лежу в потолок, что делать? Советы и методы борьбы

Тоже такое, психотерапевт говорит это из за того что мое подсознание боится очередного дня сурка😁

Убирайте телефон и уснёте )

Тоже самое. Легла во втором часу. Сейчас кормила дочу и сижу на кухне 🤦‍♀️

И у меня со сном таже проблема, часто хочу спать, когда ещё не все уложены спать или какие-то другие бытовые дела ещё не сделаны, а когда всё сделано, сон не приходит. Засыпаю ближе к утру 🥺. Ранее принимала таблетки перед сном, но и они уже не действуют, так, как хотелось бы, вернее действуют намного позже, днём очень хочется спать, меня это не устраивает, по этой причине перестала их принимать..

Та же фигня😄