Как быстро восстановить ресурс после тяжелой недели: 5 простых способов для себя любимого

Неделя позади... Устали?

У меня для вас сегодня 5 способов восстановить свой ресурс:

1. Найдите что-то забавное и посмейтесь от души. Или просто улыбнитесь.

2. Похвалите себя. Сделали вовремя? Качественно? Это стоит благодарности!

3. Почувствуйте своё тело - позаботьтесь о нём: массаж, гимнастика, ванна, баня, бассейн... Делайте это хотя бы 2 раза в неделю.

4. Половину дня в неделю занимайтесь тем, что нравится именно вам. Поспите подольше, погуляйте по городу, встретьтесь с друзьями.

5. Говорите близким "я тебя люблю".