Почему при ходьбе был каменный живот и тошнота, а сейчас диарея и рвота? Что делать при отравлении, что можно поесть?

Вчера весь день при ходьбе живот был каменный, но почему-то только сверху и подташнивало. А ночью проснулась от озноба и боли в пояснице. Плюс ко всему 37.4 температура.

Сейчас температуры и озноба нет, но появилась диарея и рвота.

Неужели отравилась? Что в таких случаях делать? Весь лень ничего не ела, что можно покушать?