Девочки, начала делать планку, а живот наоборот начал выпирать, прям шариком , почему так?
ДиляраМама двоих (2 года, 6 лет)Почему живот стал выпуклым при планке?Девочки, начала делать планку, а живот наоборот начал выпирать, прям шариком , почему так?планка и животживот шарикомпочему живот выпирает
Оксана·16.07.2022Мама троих детей Мышцы внутренние слабые.Мне тренировка тазового дна помогает убирать этот "домик".Отметок «Нравится»: 00 Ответить
Оксана·16.07.2022·ОксанаМама троих детей @helena1707 плюс оргазмы частые тоже способствуют укреплению, проверено 😁Отметок «Нравится»: 00 Ответить
Оксана·23.07.2022·Зайка Мама троих детей к сожалению, не сохранила ссылку.В истории вот эта. Возможно, там покупала (рублей за 200)https://slivius.ru/threads/viktorija-borovskaja-tazovoe-dno-renovacija-2020.30924/Отметок «Нравится»: 00 Ответить
Зульфия·16.07.2022Мама сына (2 года), беременна (25 нед.) Тут сначала нужно мышцы тазового дна и диастаз привести в порядок, планка сейчас только хуже сделать можетОтметок «Нравится»: 11 Ответить
LilyaS·16.07.2022Мама сына (1 год) Из-за диастаза. Планка противопоказана, надо сначала восстановить мышцы брюшного пресса за счёт уменьшения диастаза. Если продолжите делать планку, то боли в спине появятся и мышцы тазового дна ослабеютОтметок «Нравится»: 00 Ответить
Динара·
Мама двоих (1 год, 4 года)
У вас есть диасиаз?
Диляра··
Мама двоих (2 года, 6 лет)
Есть небольшой
Оксана·
Мама троих детей
Мышцы внутренние слабые.
Мне тренировка тазового дна помогает убирать этот "домик".
Оксана··
Мама троих детей
@helena1707 плюс оргазмы частые тоже способствуют укреплению, проверено 😁
Зайка ··
можете скинуть слив пожалуйста?
Оксана··
Мама троих детей
к сожалению, не сохранила ссылку.
В истории вот эта. Возможно, там покупала (рублей за 200)
https://slivius.ru/threads/viktorija-borovskaja-tazovoe-dno-renovacija-2020.30924/
Зульфия·
Мама сына (2 года), беременна (25 нед.)
Тут сначала нужно мышцы тазового дна и диастаз привести в порядок, планка сейчас только хуже сделать может
LilyaS·
Мама сына (1 год)
Из-за диастаза. Планка противопоказана, надо сначала восстановить мышцы брюшного пресса за счёт уменьшения диастаза. Если продолжите делать планку, то боли в спине появятся и мышцы тазового дна ослабеют
Диляра··
Мама двоих (2 года, 6 лет)
Спасибо
Гульназ·
Мама сына (1 год)
Планку нельзя делать при диастазе
Диляра··
Мама двоих (2 года, 6 лет)
Спасибо