Циклические мысли: как справиться с разрушительными круговоротами?
#помоги_себе_сам
❓Есть здесь те, кто мастерски умеет накручивать себя, возвращаясь изо дня в день к разрушительным мыслям ?
Задумывались, как вы это делаете и про что чаще всего идёт такой круговорот мыслей внутри вас?
В психологии это связывают с незавершенными событиями прошлого, не прожитыми и невыраженными эмоциями - незавершенными гештальтами.
Понятно, что тревог и страхов сейчас у всех много, а у мам, естественно, в разы больше, вот и циклит на чем-то важном и, как кажется, не решаемо.
А энергия сливается тоннами, радости и удовольствия от жизни остаётся всё меньше, раздражение и напряжение только нарастает, да вы и сами всё это замечали.
Написать об этом подробнее?
Я - мастер останавливать эти процессы, чтобы вернуть спокойствие и способность мыслить реальностью, а не застревать на фантазиях и прошлом. Смотрите картинки в ленте и обращайтесь, если что.
Поделитесь в комментариях, какие мысли чаще всего циклят вас? Что именно вам помогает справиться???
#помощь_психолога #соколова_психотерапия
#помощь_маме
Комментарии
Вы верно пишите - гештальт не закрыт и отношения не завершаются автоматически, даже если сам человек инициатор расставания... Можно годами мучить себя и не жить по сути, сливая эмоции в прошлое, а можно прийти ко мне в психотерапию. Как правило это красковременный вариант, за несколько встреч - сеансов вы сможете дорешать и отпустить человека, своё прошлое, избавиться от тяжелых мысли и начать жить новой жизнью. Мои кабинеты в в Бердске, но можем и Онлайн работать.
+79139097696, напишите мне в WhatsApp
Оххх,даа....это про меня (столькоооо энергии уходит на это дело...ух..(стараюсь что-то делать, но рано или поздно опять накрывает(
@alena1317 ну и чудесно, придёт время, напишите. Буду рада помочь вам
Мне кажется у меня сотни этих тревожных мыслей, и постоянного из за всего себя накручиваю🤯
Так бывает, одна другую тянет за ниточеу, как по цепочке... И обратная зависимость тоже существует - разобрался с одной двумя мыслями и отпали несколько десятков сразу. Попробуйте как нибудь, сразу жить легче будет 🤝🌹
Циклят только мысли об измене мужа,такое чувство что я живу только этим,в страхе.Из-за этого не живу полноценной жизнью.Сама себя загоняю и без конца накручиваю..для меня как будто не существуют других проблем кроме этой
@karinaaaaaaaa или от недостаточной уверенности.
@karinaaaaaaaa, ага, пи**еть не мешки ворочать. Почему решили с ним остаться?
@mum2021 вопрос хороший, но можно без матов обойтись как-то на чужой странице и в такой не простой для человека теме?
А у меня незакрытый гештальт по поводу прошлых отношений. Прошёл уже год и я никак не могу отпустить человека. Думаю постоянно о нем. Хотя сама закончила эти отношения. Но как избавиться от мыслей не знаю...(