Как справиться с усталостью от ухода за ребёнком?
Девочки , у вас бывает что вы устаете от всего и нет сил дальше смотреть за ребёнком, просто хочется сесть и плакать ? Как справлялись с этим ?(
Лучший комментарий
Комментарии
Первый год - это выживание для меня. Потом все легче и легче,в лет 5 дочери,я наверное высплюсь🤗
Психолог помог мне лично, могу дать вам контакт к кому я обращалась сама, онлайн
А зачем плакать ? Толку ? 🤷♀️ с сыном я целыми днями гуляла, был на гв , брала коляску , одежду , памперсы и вперёд ) захотел кушать - дала Титю и дальше гулять, и спал хорошо и кушал по расписанию ) сейчас у меня + дочь) гуляем не так много , как раньше , времени на себя не хватает , но если что-то не успеваю сделать - прошу мужа , зову свекровь , прошу приехать племянницу , оставляю детей с подругой , сестрой , мамой если куда-то надо . Не бойтесь просить помощи !
Первые месяцы очень сложно.. у вас ведь новая жизнь)) ребёнок будет с каждым месяцем осознаннее, вы сможете его завлечь, увлечь, параллельно заниматься своими делами, меня спасали вылазки из дома, уехать в парк гулять с подругами с такими же малышами. Смена обстановки сильно меняет эмоциональный фон. Практиковала такие вылазки с 4 мес. Зовите гостей (мам с детьми, желательно вашего возраста), сами ходите в гости. Когда жизнь замыкается на быте, доме и ребёнке лично у меня случается выгорание, мне срочно нужно выехать куда-угодно, за чем угодно😀
Поплакали покакали и снова в бой )
Те кто пишут что мол 3 месяца ерунда а вот потом будет мол сложно ,не слушайте . У вас первый малыш ,для вас сложнее всего первые месяцы ,когда идёт полное до/после и ожидание реальность ,конечно вам тяжело , нихера себе )вы уже не будете прежней ,все теперь по другому ,глобальная перестройка ,но это охеренно,вы справитесь со всем и с каждым месяцем будете справляться все лучше и лучше ! А потом вообще все будет как пол маслу .,достигнете 80 лэвэла и дзена)
А щас ,не надо требовать от себя многого ,вы отличная мать даже если устаете!
Мне очень помогает общение со взрослыми людьми: муж, подруги и т.д. Когда сыну было столько же, сколько Вашей дочке, у нас была хорошая компания для прогулок в парке с колясками. Познакомилась с девочками, мы договаривались о времени и вместе гуляли, болтали...
Бывает, ещё как бывает. Посижу, поплачу, себя пожалею и опять за дело 🙂
Странно, но потом все такие моменты забываются или вспоминаются со смехом.
Конечно бывает и будет ещё и ещё и ещё, иногда просто хочется сжечь все игрушки, отрубить себе ноги, чтобы не тащиться гулять и врубить мультики часов на 5 и просто лежать на полу. Но, как говорится : поплакали, покакали и вперёд
Конешн ! Выдыхайте ! 😂иногда хочется уехать в Казахстан, нанять психолога, который будет 24/7 со мной в том же Казахстане пить кумыс 😂😂😂
Вчера такое было((((
Он везде лезет куда нельзя, я не посвящаю время себе вооьще, я просто хожу как дура за ним везде и страхую держу, дошло до таких мыслей страшных от усталости, что состояние просто уйти и пусть делает что хочет, устала, надоело, но быстро прихожу в себя понимая что он маленький и ниче не осознаёт, а познаёт мир, но мои силы честно заканчиваются
Конечно бывает. Обычно поплачу и все проходит, надо выплеснуть накопившиеся эмоции
Продолжаю делать всё дальше. Выхода то нет))) не брошу я ж его одного. 3 м это не так сложно пока ещё) когда ползать, ходить начнёт, внимания требовать , прогулок.... Вот буквально пару дней назад после дождя гуляли двое штанов, две кофты, сапоги полные воды так и поехали домой в одном памперсе)))) не хватило одежды))) если вы уже на третьем месяце устали, то что ж будет дальше. Но скалу честно я не заметила этих полтора года. Такое ощущение,что только из роддома приехала, а он уже такой большой. С утра истерику устроил на ровном месте))) сижу на кухне жду когда кашу придет есть. Ходит по комнатам и истерии ко мне не заходит. Вышла пришла к нему в комнату,а он на кухню и там орёт) в стул сажаю орёт выгибается, вытащила, орёт теперь лезет в него. Посадила кашу в рот , угомонился🤣. Вот так и живём) у них своё настроение, свой темперамент, свои желания...
@mlmvedma он же малыш. Оделась, накрасилась пошла в парк на улицу, к речке, набрала вкуснях и сиди себе наслаждайся. Это не по горкам скакать с годовасиком)))
У меня наоборот. Первые 2 месяца он только орал и на руках сидел. Мне становится легче по мере его взросления. Так что у всех всё по разному
@mama_madama мы до сих пор на руках сидим и орём)))
До сих пор так бывает , только ещё добавляется агрессия . Сложно сдержать себя и не сорваться на ребенка. Особенно когда не спишь толком.
От ребенка не устаю, но быт убивает напрочь. Помогает перезагрузиться душ на пол часика как минимум 🥴
Отдых! Если есть кто может посидеть немного с ребёнком то психолог советовала вечером 30 мин в день гулять одной без телефона и смотреть на горизонт, желательно найти пустырь или просто место где далеко видно. Разгружает мозги. И спать вместе с малышом
Было) плачу, иду в душ, прихожу в себя
И сон с ребёнком днём
Поплакать , отдать ребёнка в момент усталости . Просить разгрузить по максимуму . Чтоб только кормить его. Приставную кроватку или пусть муж на пару дней полностью возьмёт шефство над малышкой : успокаивать, менять подгуз, укладывать на сон , мыть . Что бы дал вам спокойно покушать, пойти в туалет , помыться ,поспать , почитать книгу и ТД. Чтоб он вам приготовил покушать или заказал , что-то . Всего один два дня такой заботы вас немного приведут в ресурсное состояние .
Когда сложно, сдаю детей мужу в его выходной - и уезжаю в закат на сутки точно 🥲
Отдыхала.
И отдыхаю по сей день когда сложно беру себе выходной
Конечно. Сажусь и плачу. Потом забиваю на все дела, даю себе время на отдых, просто лежу. Но в идеале поспать.
Сажусь и плачу, а потом беру себя в руки и возвращаюсь к будням.
Забейте на все дела и спите каждую свободную минуту
Отдыхайте побольше , когда ребёнок спит , не делайте ничего из домашних дел, спите или просто полежите , дела и с ребёнком можно сделать , а вот поспать только когда он сам спит
У меня появился психолог 1 раз в неделю, очень помогает
Сижу и плачу , успокаиваюсь и обратно занимаюсь делами 😩
Сажусь и плачу, а потом беру себя в руки и возвращаюсь к будням.