Диастаз после родов: к какому врачу идти и как лечить без операции? Советы и опыт

Хирург.

У меня маленький, сказали жить дальше 🤣

Сказал, что По-своему желанию можно сделать несколько швов, чтобы пупок сделать красивым, но это уже чисто эстетика. А так не надувать живот «домиком», при упражнениях на пресс. И тяжести особо не тягать.

Диастаз можно измерить, и от этого уже подбирать упражнения. В целом хорошо помогают упражнения для глубокой поперечной мышцы, антиротация и кранчи.