Как восстановиться после родов: первые шаги и важные советы

Восстановление после родов

🔙 Продолжаем. Часть 3.

Как я уже писала через 7 часов после родов мы уже счастливые и уставшие, ехали домой втроём, поэтому все оставшееся время были уже дома.

Мне хотелось провести первые 2-3 недели только втроём, без отвлечения на внешнее, без масок, без общения, без телефонов, соц сетей и поздравлений, без лишнего ажиотажа, отдавая все внимание только малышу, своему телу, мужу и в целом нашей семье в новом составе. В этом плане даже хорошо, что мы были не в России (вначале).

Через 3 месяца я была внешне в прежней форме. Хотя, мне кажется, после родов (и не только) Женщине важно возвращаться в комфортную ей форму, прежде всего ориентируясь на ощущения, а не на кг на весах.

Сейчас «модно» родить и скорее на 3-й день заниматься фитнесом, чтобы вернуться в прежние кг. Хорошо, если вы занимались до этого, знаете свои «веса», возможности своего тела, и занимаетесь с инструктором. А если нет, то лучше не торопиться.

Слушать тело, оно сделала огромную колоссальную работу, не торопитесь.

Ещё очень важно, на мой взгляд, особенно любить тело, и учиться его принимать Новым.

Не смотреть соц сети, как кто-то родил, и через 3 дня стал ещё стройнее и красивее, чем до родов) Да, так может быть, и может быть у вас так, а может нет.

#ай_мама #восстановление #роды