Поднялась температура 39, болит голова, поясница и ноги: что делать? Опасаюсь за почки!

У меня поднялась температура до 39 😬 это ужасное состояние оказывается. Лежала и плакала, от того что болит голова суставы ног ступни и болит поясница. В последний раз температурила 2 года назад 😐 Утром горло першило, и под вечер дала слабину. Выпила парацетамол, темп спала до 37,5. Но тупая боль в пояснице и ноги все равно болят😬 Очкую , может почки чтоли. У меня хронический гломеронефрит на стадии ремиссии. 😬 вчера под дождем бегала туда сюда , гараж не закрыла 🤦🏻‍♀️