Как восстановить сон? Девочки, ужасно сбился режим, ложусь в 5 утра, голова трещит - что делать?
девочки,как вы восстанавливали сон,ужасно сбился ,ложусь в 5-6 утра ,просыпаюсь в 3 часа дня .
может что попить надо ,уже голова трещит от такого режима
девочки,как вы восстанавливали сон,ужасно сбился ,ложусь в 5-6 утра ,просыпаюсь в 3 часа дня .
может что попить надо ,уже голова трещит от такого режима
Эльмира·
Мама двоих (4 года, 6 лет)
Настойка пустырника мне помогла.
zabiat ··
вчера выпила ,уснула где то 4 😂на час раньше
Эльмира··
Мама двоих (4 года, 6 лет)
ну хоть какой то прогресс🙂
Sadiya·
Не спать 1 день
Т.е в 5-6 утра не спать до 10 вечера
Но нужно отвлечься на что-то чтоб не вырубиться
Помогает 100%,говорю как опытный человек 😁кроме этого вам НИЧЕПГО НЕ ПОМОЖЕТ
zabiat ··
такое чувство ,что если я не посплю вообще, буду как овощ 😂
Madina)) ·
Мама дочки (3 года), беременна (31 нед.)
Скажите пожалуйста как можно спать в 5-6 утра 🌚
Я вырубаюсь в 10-11, еле до 12 держусь.
В 6:40 уже просыпаюсь
zabiat ··
моя мечта ,засыпать хотя 10-11 🙂