Пренатальная йога для беременных: польза и преимущества
🤰🧘🏻ЖҮКТІ ӘЙЕЛДЕРГЕ АРНАЛҒАН ЙОГА
Бұл не және не үшін маған қажет?🤷🏻♀️
🙋🏻♀️Мен үшін «йога пренаталь» бұлшықеттердің созылуы емес, бұл өзіңіздің денеңізбен мықты байланыс туралы, бұл денеңізді естуді үйрену, баяулау қабілеті, өйткені біздің қарбалас уақытта Өзім үшін, жолда миллион нәрсе жасамай-ақ тек уақытты алу өте қиын.💯
🧘🏻Әрине, пренатальды йоганың физикалық бөлігі маңызды. Маңызды бұлшықет топтары💪, жамбас🦵, жамбастың және іштің диафрагмасы🙌 жақсы күйде қалады🏋️, төменгі арқадағы ауырсыну❤️🩹, жүрек айнуы🤢, ентігу😵💫, бас ауруы🤕 сияқты жүктіліктің негізгі «сүйкімділігі» оңайырақ болады, қауіпсіз жұмыс әдістері, жалпы бұлшықеттерде, аяқтың қысылуының алдын алу🦿, артикулярлық гимнастика🤸, өзін-өзі массаж жасау.
👃💤Ал еңбек әрекетінде таптырмас тыныс алу жаттығулары туралы поэмалар арнауға болады💞. Асыра айтқан емес.💘
🧘🏻Жүкті әйелдерге арналған йога физикалық тұрғыдан да, рухани және моральдық жағынан да көмектеседі.💯
😻😻😻Сонымен қатар, йогамен айналысу болашақ анаға сенімділік пен оптимизм береді, көңіл-күйдің өзгеруіне төтеп беруге🌞🌤️🌥️🌦️🌧️⛈️🌩️🌬️🌪️(осы жерде түсіндік😁) , өзіне және айналасындағы әлемге гармония 👳☯️табуға көмектеседі.🥰😉
☎️📝Йогаға жазылу, алдын-ала уақытты таңдау @doula_pavlodar арқылы мүмкін.✅
🙋🏻♀️💐Сіздермен кездесуді асыға күтемін!
Комментариев ещё никто не написал.
Бәріне салем! Баланын туу туралы куәлігін алу үшін қандай документтер керек цонға? Қанша уақытта дайын болады?
Перштем бар ма? Аспандағы перштемдерім
Хош бол, періштем. Жарық дүние есігін ашпасаң да анаңды көп нәрсеге үйретіп кеттің. Мен енди мықтымын. Аспанда екі періштем бар. Сен және сенің бауырың. Тіпті сендердің ұл не қыз екендеріңді де білмеймін, ол енди маңызды да емес.. Періштелерім.. қос қанатым..
07.02.2020
Отдых на Пхукете: эмоции, открытия, разочарования
Осымен Пхукеттегі демалысымыз да өз мәресіне жетті. Түрлі эмоцияларды сезіндім, өзім үшін көптеген жаңалықтар аштым.
Бәрі керемет екен. 2-3 аптаға да келсе де болады, кейбір отандас қазақтарымыз бұл жерде тіпті қыстарын да өткізіп жатыр екен)
Тек бір үлкен минус мен үшін: тамақтары. Жергілікті тамақтарын қанша мәрте жеп көруге тырыссамда бір болотоның дәмі шығады ма бүртүрлі. Базарларындағы қуырылған крокодил/ құрт құмырсқа/ акуланың иістерін айтпаяқ та қояйын. Тіпті сиырдың да етін жей алмады...
Юбка за 40.000 тенге: стоит ли покупать, если нравится?
Қымбат зат алуға келгенде миыңызбен ақылыңыз төбелесема🌚мен 40.000тг юбка көрдім тек юбка бұл бағаға зат алу біреу үшін оңай шығар, бірақ мен үшін қымбат сияқты бірақ юбка ұнап тұр ақшам жоқ емес бар бір ойым ондай ақшаға, бір юбка алу ысырапшылдық сияқты сіз қалай,ойлайсыз.
"7" саны біздің отбасы үшін өте маңызды... Себебі, 2014 жылы маусымның 7-ші жұлдызында ақ некеміз қиылды, 2015 жылы сәуірдің 7-сінде асыға күткен балапанымыз - Асылым дүниеге келіп, ата-ана атанып, бұл дүниедегі ең тәтті де бақытты сәттерді бастан кешіп жүрміз! Ал бүгін 07.06.2015, шаңырақ көтергенімізге 1жыл! Жаным, барлық еркелігімді көтеріп, бақытты өмір сыйлап жүргенің үшін раxмет! Және де бүгін тәтті қызымызға 2 ай болды!!! Сендерді шексіз жақсы көремін! Аллаға шүкір! Осындай күнге жеткізге...