Пренатальная йога для беременных: польза и преимущества

🤰🧘🏻ЖҮКТІ ӘЙЕЛДЕРГЕ АРНАЛҒАН ЙОГА

Бұл не және не үшін маған қажет?🤷🏻‍♀️
🙋🏻‍♀️Мен үшін «йога пренаталь» бұлшықеттердің созылуы емес, бұл өзіңіздің денеңізбен мықты байланыс туралы, бұл денеңізді естуді үйрену, баяулау қабілеті, өйткені біздің қарбалас уақытта Өзім үшін, жолда миллион нәрсе жасамай-ақ тек уақытты алу өте қиын.💯
🧘🏻Әрине, пренатальды йоганың физикалық бөлігі маңызды. Маңызды бұлшықет топтары💪, жамбас🦵, жамбастың және іштің диафрагмасы🙌 жақсы күйде қалады🏋️, төменгі арқадағы ауырсыну❤️‍🩹, жүрек айнуы🤢, ентігу😵‍💫, бас ауруы🤕 сияқты жүктіліктің негізгі «сүйкімділігі» оңайырақ болады, қауіпсіз жұмыс әдістері, жалпы бұлшықеттерде, аяқтың қысылуының алдын алу🦿, артикулярлық гимнастика🤸, өзін-өзі массаж жасау.
👃💤Ал еңбек әрекетінде таптырмас тыныс алу жаттығулары туралы поэмалар арнауға болады💞. Асыра айтқан емес.💘

🧘🏻Жүкті әйелдерге арналған йога физикалық тұрғыдан да, рухани және моральдық жағынан да көмектеседі.💯

😻😻😻Сонымен қатар, йогамен айналысу болашақ анаға сенімділік пен оптимизм береді, көңіл-күйдің өзгеруіне төтеп беруге🌞🌤️🌥️🌦️🌧️⛈️🌩️🌬️🌪️(осы жерде түсіндік😁) , өзіне және айналасындағы әлемге гармония 👳☯️табуға көмектеседі.🥰😉

☎️📝Йогаға жазылу, алдын-ала уақытты таңдау @doula_pavlodar арқылы мүмкін.✅

🙋🏻‍♀️💐Сіздермен кездесуді асыға күтемін!