Уплотнение в груди после отлучения от груди: что делать, если не болит и не сцеживается?

Нужен совет девочки 🙏

Отлучила от груди уже 7 день, не сцеживаюсь так как не беспокоит грудь, так чуть болит когда трогаю, и вот лежу я делая массаж чуствую уплотнение внутри прям в левой груди! Но прям не больно совсем не беспокоит, сцеживаюсь не выходит ничего ! А так груди мягкие

Что делать это норма ?