Странный ПМС в этом цикле: раздражительность, боли, живот тянет. Как рассчитать цикл, если разброс 25-30 дней?

Пмс у меня было странное в этом цикле...

Практически тихое, иногда беспокоило:

🌟Раздражительность

🌟Боль в пояснице

🌟Потягивало живот

🌟Сонливости

🌟Усталость

Вроде как цикл входит в норму год назад у меня месячные стабильно шли в 14-15 числах.

Теперь вопрос:❓

Если у меня длина между циклами от 25 дней до 30 (последние 4 цикла 25-27),брать в расчёт общее значение 28? Или как? ❓