aliazolnikova84
Алия Зольникова·Мама двоих (11 лет, 14 лет), ждёт третьего
Панические атаки и тревога при беременности: как справляетесь? Делимся опытом и советами
Здравствуйте подскажите пожалуста кто как спасается если есть такие с паническими атаками и тревогой во время беременности.
1
Комментарии
Меня спасает переключать внимание на что -то , на что угодно , на красивую картинку , игру , разговоры, то есть надо уметь резко переключаться )
Нравится Ответить
Если у меня начинается паническая атака я сразу звоню маме ( я бы позвонила подруге но у меня её нет) или начинаю ей написывать, пытаясь как то отвлечься от всей этой паники, обычные разговоры спасают в этот момент)
Нравится Ответить
Мне прописали магний пить, я пила его во время беременности каждый день и панические атаки прошли и по сей день не возникали, так же попробуйте массаж шейно-воротниковой зоны(если нет противопоказаний) часто они возникают из-за плохого кровотока к мозгу.