Как справиться со страхом перед родами: советы будущим мамам (опыт и методы)
Девченки поделитесь, как бороться со страхом как то постоянно стал сидеть страх, в груди как то не приятно и сердце начинает от этого нервничать. До родов ровно месяц, если по срокам смотреть. В начале не боялась было как то не очень страшно, а тут не знаю пытаюсь настроиться говорю себе что все через это проходят, и не раз. А все равно стала бояться. Скажите кто как с этим спровлялся?
Юлия·
Мне помогала мысль:" Это всего лишь один день потерпеть. "😂 Ещё просто прогоняла любые мысли. Лучше книжку что ли почитать, отвлечься.
Ангелина ··
В ожидании первенца
Да я тоже себе говорю что не я первая и не я последняя, может все будет быстро и легко. Но все равно раз и в груди как будто все переворачивается 😀
Анна·
Мама сына (2 года)
У меня на вашем сроке от этих нервов +от жары появилась жуткая бессонница. Не та бессонница про которую пишут ,что в 21.00 легла и в 2.00 ночи встала и до 3 х не спала .Это не бессонница. Я не спала вообще 2 недели .Просто пропал сон .Ну и на фиг надо .Вам надо побольше отдыхать ,выкинуть из головы эту мнительность ,дурные мысли .Смотрите комедии ,мультики ,рисуете, разгадывайте ребусы и кроссворды. Займите делом свой мозг и руки .И не надо нечего читать про роды и т.д .
Ангелина ··
В ожидании первенца
Спасибо. Да я пытаюсь не думать, а мозг сам как то на это реагирует, вроде ты не думаешь, а где-то в подсознании бах и опять 🤷 как оно работает я не понемаю.
Анастасия ·
Мама сына-младенца
Смотрите больше видео где рассказывают про поведение в родах, читайте информацию, чтобы быть готовой к разным вариантам событий. Очень желательно заранее понимать что такое амниотомия, для чего ставится окситоцин, когда и зачем ставят эпидуралку, что такое лишние вмешательства в роды, зачем делать эпизио, когда нельзя тужится, а когда можно, дыхание в родах. Чем больше вы подкованы информационно тем меньше страха у вас будет. Вы участник процесса, малыш с вами в команде. Нельзя все бросить и уйти со своих родов, нужно максимально взять себя в руки, сказать "я смогу" не ради себя, а ради ребёнка. От вас зависит его здоровье, от вашего настроя зависят роды.
Да, иногда бывают ситуацией не по вашему сценарию в голове, но в этом случае врачи вас не бросят в любом случае. Лучше иметь на родах мужа либо маму.
Ангелина ··
В ожидании первенца
Спасибо)
Анастасия·
Мама сына-младенца
У меня мозг видимо сам блокировал эти мысли. Даже от чужих рассказов было ровно. Вы всё равно не узнаете, как будет у вас, пока через это не пройдёте. Тренируйте дыхание и сходите на консультацию к психологу в ЖК, если он у вас есть, они должны с этим работать 😊
Ангелина ··
В ожидании первенца
Это хорошо когда так работает нервная система, моя видео сильно расшатана, и так реагируете мой мозг, даже если я этого не хочу) 🙈
Анастасия··
Мама сына-младенца
мне психолог по другой проблеме такой совет давал, может и вам поможет. Попунктно сформулируйте, чего конкретно вы боитесь. Прям вот каждую мелочь. И поработайте над каждым пунктом, что вы можете сделать, чтоб этого не случилось, или это пережить? И помните, что каждая схватка кончится. И роды кончатся. И швы заживут. Всё пройдёт😊
Ангелина ··
В ожидании первенца
ну может быть так и есть , спасибо) ☺️