Первые 100 продуктов до года и самоприкорм

Первые 100 продуктов до года и самоприкорм

Когда мы подбирались к заветным 6 месяцам, я интуитивно не хотела кормить сына жидкими овощами из баночек. Самоприкорм (BLW) стал моим спасением - это прямо любовь с первого знакомства, спасибо mom-life за наводку!

Сразу поняла, что буду экспериментировать именно в этом направлении, позволяя сыну самостоятельно держать вкусняшки в руке, изучать, смаковать. Я не напирала, систематически предлагала разные варианты, и дело пошло очень легко. Первое время активно руководствовалась блогом Полины Казимировой https://instagram.com/shkola_samoprikorma, потом уже по наитию развивала эту историю.

Позднее мне посчастливилось найти девчонок из Solid Starts, которые просто ваааау!

https://instagram.com/solidstarts

И их крутейшая энциклопедия https://solidstarts.com/foods/

От души рекомендую тем, кто владеет английским! Там топовая подача информации и космическое количество полезностей в вопросах прикорма. После знакомства с ними я отписалась от Полины :))

Параллельно взялась за challenge - 100 продуктов до года, который был не просто забавой, но мотивировал меня к разнообразию рациона.

Цель была достигнута, ниже прикладываю список введённых продуктов. Вдруг вы найдёте для себя занятную шпаргалку в нем ;)

Ремарка: это ни разу не порядок прикорма по канонам, а просто моя импровизация. Я училась в процессе, отслеживая обратную связь малыша. Некоторые продукты он совсем не принимал в начале, но позднее полюбил. Некоторые - наоборот. Вкусовые предпочтения продолжают меняться, а я адаптируюсь и предлагаю новые вариации.

1. Банан

2. Груша

3. Морковь

4. Пармезан

5. Цукини

6. Манго

7. Тыква

8. Огурец

9. Картофель

10. Авокадо

11. Цветная капуста

12. Яблоко

13. Рис

14. Брокколи

15. Батат

16. Лимон

17. Гранат

18. Макароны кукурузные

19. Фасоль зелёная стручковая

20. Салат айсберг

21. Спаржа

22. Козий йогурт

23. Хурма

24. Апельсин

25. Киви Голд

26. Творожный козий сыр

27. Помидор Черри

28. Романеско

29. Гречка

30. Семга, форель

31. Малина

32. Болгарский перец

33. Чечевица зеленая

34. Моцарелла

35. Кукуруза

36. Творог из козьего молока

37. Нут

38. Грецкий орех

39. Ржаная мука

40. Пшеничная мука

41. Кокосовая стружка

42. Папайя

43. Тунец

44. Яичный желток отварной

45. Голубика

46. Клубника

47. Овсяные хлопья

48. Чёрная смородина

49. Курица

50. Сельдерей

51. Грейпфрут

52. Йогурт из овечьего молока

53. Телятина

54. Свекла

55. Горошек зелёный

56. Лайм

57. Цельнозерновые макароны

58. Миндаль

59. Шпинат

60. Кедровые орешки

61. Черника

62. Индейка

63. Гречневая лапша

64. Брюссельская капуста

65. Сметана

66. Хлебушек льняной

67. Сливочное масло 82,5%

68. Козий сыр рикотта

69. Фасоль красная

70. Кролик

71. Миндальная мука

72. Фундучная мука

73. Руккола

74. Финики

75. Минтай

76. Капуста белокочанная

77. Ежевика

78. Кешью

79. Творог из коровьего молока

80. Инжир

81. Лук репчатый

82. Киноа

83. Вишня

84. Лён молотый

85. Слива

86. Ячмень (хлопья)

87. Пшено (хлопья)

88. Маслины

89. Помело

90. Сырники с рикоттой

91. Ананас

92. Нектарин

93. Миндальное молоко

94. Семена чиа

95. Виноград

96. Булгур

97. Говядина

98. Абрикос

99. Дыня

100. Айва

101. Шампиньоны