Токсикоз на ранних сроках: как облегчить состояние и что делать при тошноте и расстройстве стула? Советы!

Вот и первый день с токсикозом.
Проснулась, попила морса, съела бутерброд, через час появилась сильная тошнота. Пыталась ее перетерпеть, но не смогла, пошли позывы на рвоту. Стошнило один раз. Вроде легче стало.
Еще проблема со стулом (неоформленый)

Девочки, может будут советы, как облегчить и на что обратить внимание?