Кашель, мокрота, головная боль и плохое самочувствие: что делать с дочкой и собой?

Девочки здравствуйте, у меня уже 3/4 дня не очень хорошее самочувствие, кашель, мокрота и головная боль. А дочь 2 сутки что-то плохо спит, чихает и тоже чуть-чуть кашляет. Что надо делать? В поликлинику не хочется, надо ли к частным ехать?