Немного пропала и забыла про умные посты😀
УЖИН ❗

Завтрак и обед тут всё понятно, а вот с ужином у многих возникают проблемы.

ЧТО ПОЕСТЬ ПЕРЕД СНОМ И НЕ ЗАПЛЫТЬ ЖИРКОМ ❓❗

Ужин не надо отдавать врагу, его НУЖНО съесть самому.
На ужин предпочтительнее кушать овощи и белок.

Варианты ужинов :
✅Салат из овощей + куринное филе (либо тунец в собственном соку)
✅ Запечённая рыба ( белая) с овощами
✅Омлет из одних белков
✅ Запеченные овощи ( овощи на гриле)
✅Целый грейпфрут
✅ и многое другое
Вот так вот можно разнообразить свой ужин, а не только есть огурец и помидорку 😃

#пермьактивная #полюбисвоетело #полюбисебя #пермькрасивая #пермьспортивная #персональныйтренер #твоетело #тренер #твойперсональныйтренер #фитнес #здоровье #счастьенезагорами #мечтысбываются💫