Когда сон как враг: борьба с бессонницей
Бессонница, ты достала.
Вечером пью мелатонин по инструкции, афобазол, валериану и пустырник. И похер.
Сплю с 3 до 4.30 и потом, если повезёт, усну ещё.
По ощущению, будто все неудобное в постели, всё не так. Как не лягу, не комфортно, хотя ничего не менялось.
Интересно, на сколько меня хватит.
Екатерина ·
Мама сына (1 год)
Ортопедический матрас вам в помощь
Лера··
Мама двоих (3 года, 5 лет)
Сплю на таком, вот месяца три назад обновила как раз.
Екатерина ··
Мама сына (1 год)
ого, и даже на нем неудобно? У меня такое было, он меня спас прям
Лера··
Мама двоих (3 года, 5 лет)
такие телесные ощущения скорее из-за того, что полночи вожусь, ворочаюсь, оттого дискомфорт
Надежда·
Мама дочки (6 лет)
У меня такое бывает раз в пол года
Просыпаюсь в 12 не сплю до 5,могу уснуть а могу и нет
Мария·
Мама двоих (младенец)
Родить ещё одного. Я засыпаю ещё на подходе к кровати))
Алёна·
Когда муж сменил график работы на посуточный + летом мы с детьми в разъездах, ко мне тоже пришла бессонница. Я поняла, что не могу уснуть без мужа (типо как те маленькие дети, которые не спят без мамы). Решила проблему покупкой мягкой игрушки 🙈 теперь обнимаю ее и засыпаю… а до этого мучалась довольно долгое время, не могла уснуть часов до 3-4, пока не вырубит совсем, а в 7-8 уже подъем
Лера··
Мама двоих (3 года, 5 лет)
У меня ничего не менялось
No name·
Мама сына (3 года)
Я встаю в 5 утра, к 8 везу сына в сад...потом на работу...к 9 вечера я все, меня пушкой не разбудить...🤪
Лера··
Мама двоих (3 года, 5 лет)
Ну у нас нереально активные дни летом, все равно не сплю
Ольга·
Проверь витамин Д от его нехватки тоже бессонница бывает. И ещё купи хорошую ортопедическую подушке по своему размеру. Надо их правильно подбирать
Лера··
Мама двоих (3 года, 5 лет)
Пробовала, неудобно
Юлия·
Мама сына (3 года)
Подумайте сами или к психологу обратитесь, возможно тревожность какая-нибудь
MaYa·
Мама сына (9 лет)
Проверьте гормоны. Я несколько лет так мучилась . В итоге, прописали гормоны (в связи с другой проблемой) и сон моментально наладился. Сплю до 7 и не просыпаюсь .
Лера··
Мама двоих (3 года, 5 лет)
Вот думаю. А это дорого?
MaYa··
Мама сына (9 лет)
что дорого? Анализы? Сходите к гинекологу или терапевту (а можно туда и сюда) для начала. Они назначат анализы. Возможно что то платно придётся сдать.
Я все по омс делала. Но у меня другая ситуация.