Как похудеть и справиться с голодом?
Девочки как похудеть ?
Не давно хотела на интервалку сесть , ага мой организм как бешеный начал требовать еды больше чем до того как собиралась худеть , прям чувство голода было такое как никогда ! Уже думаю о дуростях ,сесть на Тамблы редуксин или голдлайн ! Ужасно чувствую себя в своём теле 🤥
Юлия·
Мама двоих (4 года, 5 лет)
Правильное питание на Дефицит , волшебной таблетки нет)
Диля··
Мама сына (1 год)
Жаль что нету 😬
Татьяна·
Прекрасно худею на интервальном. Первые дни было тяжко, тоже вечером даже в инст не заходила дабы на еду не смотреть, но утром уже не съедала столько сколько раньше. Сейчас запросто после 4 не ем. За месяц на нем скинула 6 кг и кстати не набрала их когда перестала на этой диете сидеть, сейчас снова сижу.
Диля··
Мама сына (1 год)
Мне бы так прекрасно , у меня организм стал ещё больше хотеть драть когда я села на ни
Диля··
Мама сына (1 год)
Иг *
Татьяна··
сколько вы на нем сидели? Первая неделя тяжелая да
Татьяна·
Многодетная мама (5 детей)
Я на интервальном голодании 2 недели почти. 16/8 . Первые два дня была беда , считала минуты, пила чай без сахара . На 3-й день - супер, потихоньку полегчало. Стараюсь чем-то заниматься все время. В первую неделю сбросила 2800 гр - даже поверила, сейчас жду пятницу, чтобы взвеситься. Мне в молодости всегда помогало поголодать- чтоб быстро сбросить. Осталось сейчас скинуть 3-4 кг и я буду довольна, но теперь встал вопрос - подтянуть дряблые мышцы
Диля··
Мама сына (1 год)
Мне бы вот замотивироваться 😕
Юлия Н·
Мама двоих (3 года, 5 лет), ждёт третьего
Питание правильное. Тренировки . бассейн
Татьяна·
Многодетная мама (5 детей)
Я ем с 14-00 до 22-00, остальное время не ем, но грешу кофе смолоносных в 7-00, иначе не встану на работу
Татьяна·
Многодетная мама (5 детей)
Т9!!! Кофе с молоком
Милена·
Мама сына (3 года)
Стрессаните🤣
Долго пыталась скинуть 3-4 кг , на месте вес стоял и все . Тоже не смогла не на интервальном , ни на чем . И вот какая то депрессия меня накрыла , неделю почти ничего не ела и вуаля😂 и организм привык мало есть , и вес держится тот что нужно !
Диля··
Мама сына (1 год)
Я ещё больше на стрессе жрать начинаю , было у меня время когда я ела один раз в сутки , и подумала надо попробовать иг у меня то точно получится с таким режимом питания , ага щас я как бешеная начала голодать , голод был даже когда поем 😬
Милена··
Мама сына (3 года)
вот я щас ем один раз в сутки
Яночка ·
Мама сына (4 года)
Начните с увеличения активности, займитесь спортом, уберите из рациона мусор (сладкое, мучное, чипсы, соки и тд). Не садитесь резко ни на какие диеты и не ограничивайте себя резко в еде, иначе сорвётесь обязательно. Нужно просто полюбить питаться правильно, привыкнуть к такому и дальше вы уже не сможете просто по другому. Из-за резких ограничений и происходит стресс
Александра·
Мама сына (1 год)
Нужно просто наладить питание, приоритет в сторону пп и сделать это образом жизни. Как похудела в 2013 году,так стабильно больше 50и не набираю. Просто не покупаю вредности (колбасы, копчёности, сладкое (беру тёмный шоколад только), завтрак плотный, обед,перекус, ужин лёгкий,перед сном кефир.
Ну на нервах ещё худею, после рождения ребенка до 47, никогда в жизни так не весила 😀 но я только рада
Ольга·
Мама сына-младенца
Прочитайте книгу доктора Берга кето. Мне зашло больше чем пп) кето и интервалка) ем два раза в день, в 9 утра и в 3 дня, голода вообще нет)
А·
Мама сына (2 года)
Начните есть нормальную еду, мясо, белка больше, овощи, пить воду
Никакого секрета нет,
И больше движения
Галина ·
Мама двоих (младенец)
@dietolog_yuliya рекомендую
Я с ней работаю 2й раз. В 2018м скинула спокойно 30кг и 3 года успешно удерживала вес. После 2х родов опять к ней вернулась. На странице делюсь своими результатами