Девочки,кто недавно родил)
Ну что,как обстоят дела с весом?)
У меня стоит на одном месте уже как 2 недели(73 кг)
Набрала 16,быстро 13 ушли и все
И ем немного,иной раз вообще некогда нормальную пищу поесть
Чувствую только спорт поможет и нужно будет настроить питание адекватное,с месяца-1.5 после рождения потихоньку начну заниматься
Так же стараюсь долго гулять с дочей,но не всегда получается
Ещё слишком рано☺️ потерпите всему своё время, организму после такого стресса нужно восстановиться
Ой, у я набрала во время беременности 15 кг
После родов ушло 10
Вот эти 5 кг и стоят ! 😡
Но у меня и спорта нет) я просто стараюсь меньше есть, пока без толку
за месяц вес спустился до веса, с которым встала на учет… сейчас еще чуть-чуть ушел… диету не соблюдаю, ем много мучного даже… ну, и физической нагрузки пока нет, кроме прогулок, но и они не каждый день, к сожалению… моя забота - это вернуть былой тонус в теле, но это уже только силовые тренировки … живот не висит, но и не плоский как хотелось бы, но тоже не переживаю, так как это временно и такие мелочи! 🙂 В статусе мамы с младенцем можно и с небольшим животиком походить 😉
Набрала кг 13-14.Весила 65 кг во время беременности,прошло 9 дней-55,5кг.Осталось буквально кг 3,чтобы ушло.Но думаю ,как и с первым уйду в минус на гв.
Живот это вообще отдельная история, мышцы малого таза восстанавливать , потом и животик уйдёт)) я одно время ходила в тренажерку с тренером, все подтянулось , а живот нет, тренер ничего путевого не говорила, потом сама стала изучать , это оказалось диастаз и мышцы тазового дна ещё слабые были, а качание пресса скрутками ещё все усугубил, только сейчас вижу изменения в лучшую сторону. В общем будьте осторожней с этим делом)
А какие упражнения делали , что с диастазом лучше стали дела обстоять ? У меня кесарево было и переживаю за диастаз
@nina.balashevich.96, он после родов есть у всех почти, мышцы то растягиваются)) а посмотрите в ютубе канал vvprofitness , там много полезного
Скинула 10 , остальные 6 кг стоят на месте , но , думаю , если поменьше вредностей кушала , дела б обстояли иначе
Мне редко когда удается ноомально полноценно поесть
И поулчается что-нибудь перехватить и вечно это то бутерброды,то сладкое с чаем
Тоже дцмаю от этогл стоит на месте
Ну ничего
Куда нам торопиться
Щас адаптируемся к новой жизни и все будет гуд
Чтобы похудеть надо есть, а не голодать☝🏻 только приведете питание в норму (чтобы без перекусов, без лишних углей, с упором на белок), тогда и процесс пойдет.
Я это делаю не специально
Конечно я это понимаю
Поэтому поскорее хочу наладить питание
Просто иной раз некогда приготовить ,это не отмазки,я серьезно говорю
@anyuta_sl, очень хорошо понимаю😅 я первые месяцы ела на стоп лайнах, катаю коляску и какой нибудь сэндвич жую. Дома было не до этого.
У меня через 1,5 месяца вес был на 2 кг меньше чем до беременности, но я кушала очень много, но я соблюдала диету боялась аллергии у сына, в 2,5 м стала есть уже всё подряд! подождите ещё, организму нужно время, как минимум гормоны должны устаканиться 🌪, по поводу питания! Если вы кормите грудью, обязательно кушайте это важно для выработки молока это очень энергозатратный процесс, будете плохо кушать будут проблемы с лактацией первый месяц сплошные приливы а вот чуть позже недостаток еды и жидкости приведут к уменьшению! По поводу физических нагрузок, тоже не советую спешить, гуляйте больше и на этом пока хватит. Опять же таки интенсивные тренировки могут негативно сказаться на груди если вы на гв
Конечно-конечно)я изучаю эти моменты)О интенсивности физ.нагрузок никто не говорит))можно с 1.5 месяцев спокойно начинать потихоньку,если не было осложнений
А про питание,полностью с вами согласна.И я это все понимаю,первые 3 недеди выдались не легкими вот и питалась как попало,щас уже полегче и и хоть время есть приготовить)
Татьяна·
Мама дочки (2 года)
Живот это вообще отдельная история, мышцы малого таза восстанавливать , потом и животик уйдёт)) я одно время ходила в тренажерку с тренером, все подтянулось , а живот нет, тренер ничего путевого не говорила, потом сама стала изучать , это оказалось диастаз и мышцы тазового дна ещё слабые были, а качание пресса скрутками ещё все усугубил, только сейчас вижу изменения в лучшую сторону. В общем будьте осторожней с этим делом)
Анюта Херувимова··
Мама дочки-младенца
Ох,диастаз еще та проблемка
Надежда··
Мама дочки-младенца
Про диастаз и качание пресса - важный момент ☝️ К сожалению, не каждый тренер «в теме», а кто-то упустит этот момент, надо проявить бдительность самим… спорт - это хорошо, когда он не во вред🙂
Анюта Херувимова··
Мама дочки-младенца
++
Я буквально сегодня об этом видео смотрела
Нина··
А какие упражнения делали , что с диастазом лучше стали дела обстоять ? У меня кесарево было и переживаю за диастаз
Татьяна··
Мама дочки (2 года)
@nina.balashevich.96, он после родов есть у всех почти, мышцы то растягиваются)) а посмотрите в ютубе канал vvprofitness , там много полезного
Julie·
Чтобы похудеть надо есть, а не голодать☝🏻 только приведете питание в норму (чтобы без перекусов, без лишних углей, с упором на белок), тогда и процесс пойдет.
Нина··
А кто сказал про голодание ?
Julie··
@nina.balashevich.96, Аня пишет, что ест немного, но это перекусы и чаек с бутером.
Анюта Херувимова··
Мама дочки-младенца
Я это делаю не специально
Конечно я это понимаю
Поэтому поскорее хочу наладить питание
Просто иной раз некогда приготовить ,это не отмазки,я серьезно говорю
Julie··
@anyuta_sl, очень хорошо понимаю😅 я первые месяцы ела на стоп лайнах, катаю коляску и какой нибудь сэндвич жую. Дома было не до этого.
Анюта Херувимова··
Мама дочки-младенца
@devochka_pripevochka ой вообще😁😁