ГСД при беременности: что важно знать, кроме диеты? Опыт и советы для будущих мам о влиянии на ребенка
Девчонки, поделитесь опытом по ГСД. Каких правил кроме диеты придерживались в беременность, насколько это страшно в плане влияния на малыша? По диете поняла, что стол 9 нужно соблюдать. Не делать больших перерывов между едой
Елена·
Мама сына-младенца
Привет
9 стол не подходит.
Перерывы между едой 2-3 часа
Голодать нельзя. 3 основных приёмов пищи и 2-3 перекуса
Едим углеводы низкого и среднего ГИ
50% клетчатка - свежие овощи
25% белки
25% углеводы - 3 ст. ложки
Все крупы, макароны - альденте
Углеводы в 1 приём пищи не мешать
🚫Хлеб с яблоком, макароны с хлебцем и т.д. 🚫
-Разваренные овощи могут углеводить
-Молочка нормальной жирности
-Фрукты до 17:00
-Ночной голод 8-10 часов
Елена··
Мама сына-младенца
@lilya_t_5, посмотрите в интернете продукты с низким ги
Там прям таблицы есть
Если будете диетой компенсировать то инсулин не нужен будет
Елена··
Мама сына-младенца
если что пишите 🤗
Lilija··
Мама сына-младенца, беременна (13 нед.)
спасибо большое за помощь🦋
Таня·
В ожидании первенца
Все правильно написала Лена выше+ физические прогулки лучше сразу после еды для нормализации. У меня ещё с увеличением срока после 25 сахар на крупы начал расти выше положенного, чтоб не ходила голодной, приписали инсулин краткого времени действия НовораПид ФлексПен- это ручка, колоть необходимо высчитывая колличество единиц согласно порциям хлебных единиц.
Lilija··
Мама сына-младенца, беременна (13 нед.)
Спасибо большое. Как все сложно 🙈