План питания от мамы в тренде за 5 тысяч
в честь того что я мама в тренде 😂😂
я скину вам план питания на месяц
который я покупала за 5к🤍🤭
сохраняйте
в комах продолжу
даже кажется на 2 месяца тут есть 🤍
Лучший комментарий
Теперь самое главное готовить, а не как обычно, заскринила и забыла😂
Комментарии
У меня вопрос, интересно ребёнку можно использовать это меню? Хочу с мужем по этому мерю писаться, и думаю ребёнка можно или нет?
а почему нет? только натуральные ингредиенты , если там сладкого или соли мало , чисто ребёнку добавляете и все
меню очень вкусное 🤍
и дети спокойно кушают
@alia.adam, тогда полный вперёд ❤️ спасибо за меню 🌸
@gul_man
За 5 к??? Офигеть, мне даже за 300 рублей было жалко у рагимы купить, Но я купила во время беременности и лежит там на дне почты сейчас 🤣🤣🤣
Эх, вот бы кто нибудь таким же для набора веса поделился❤️😅
А можете скинуть на почту меню если вам не трудно kama85@list.ru . Я сецчас в марафоне у Мадишик тоже хорошие простые рецепты , но у вас хорошо на 2 там рецепты 😄что для меня удобно , не готовить на каждый день
нет
просто когда след раз пойдёте за продуктами
покупаете продукты полезные
и все
та же сумма уходит что и как обычный поход в супермаркет
@schamhalovahanuma, я поправилась
на 5кг
нооо у меня была стрессовая ситуация и я прям ела без остановки
а так если не борщить вес не возвращается 🤍
Вы прям всего придерживались ? Или что то могли заменить
@schamhalovahanuma, да
придерживалась всему
единственное что
утром в кашу добавляла чайную ложку мёда
ее можно !
Ооо, я тоже покупала этот марафон и ни фига из этого не приготовила 🥲
Спасибо добрый человек ❤️теперь главное не лениться и готовить по ним🤣
Для меня самое сложное готовить три раза в день и разные блюда.
Столько заморочек
Я тоже в топим жир примерно 6т потратила в марафонах 😂 тоже дохрина скринов есть , только на 1200 кк
@alia.adam, ничего ,просто я думаю что за рецепты за 5 тысяч,а потом прочитала топим жир и подумала наверно для похудения ,ну пп 😌❤️
@ploww, это несколько марафонов вышло 5к
а не за один 😂😂🤍🤍
@alia.adam, Аа 😄ну в любом случае много ❤️хорошее дело сделали ,спасибо 💗
@medni_95, @butterfly1009, все хорошо девочки 🤍🤍🤍
Какие тут девки неблагодарные, того нет , этого нет , радуйтесь тем, чем с вами поделились, она когда то за это нехилые бабки отвалила и скинула всем от души, а вы... Бяки просто
Причём тут бяки,ее никто не винит ведь,все сказали спасибо,все благодарны.
@butterfly1009, в комах есть , все вплоть до 1 дня 😂🥲@semi,
Несколько раз внимательно пересмотрела,или я не вижу или что🤷🏻♀️🙄На 7 дне заканчиваются в коммах,в посте начинается с 9 дня
@semi, я тоже также,пересмотрела раза 5,не нашла.
А где же 8 день?🙄Или это день читмил ?🤭😅
Спасибо большое.8 день отсутсвует? Это разгрузочный,когда не надо кушать?
@alia.adam а потом придерживались? Вес вернулся?
@nasira8, @siya9, на самом деле готовиться оооооч легко
Спасибо что делитесь. ❤️
Теперь бы ещё научится использовать рецепты
А не просто сохранять 🥲
Теперь самое главное готовить, а не как обычно, заскринила и забыла😂
А по времени , завтрак до 9, обед до 14:00 и ужин до 18:00 да ? Или другие интервалы времени ?
@hamutaeva92, между завтраком обедом и ужином
должен быть интервал 3или 3,5 часа
ужин может быть в любое время
но галвное за 2 часа до сна
но вообще желательно до 9
@alia.adam, девушке, с ником ktobinebilll😁😁
@hamutaeva92, ваалейкум салам 💞да принимаю . Подробный адрес могу скинуть в личку
@ktobinebilll, да, пожалуйста 🌺🌺
Для меня самое сложное готовить три раза в день и разные блюда.
Столько заморочек