Девочки помогите пожалуйста, дайте совет, я после родов никак не могу худеть рост 177 вес 88, у меня остался живот и плечи,, я ужасно люблю сладкое, особенно шоколад! Муж уже несколько раз сказал про лишний вес, вот я мечтаю хотя бы 10 кг бросить нооооо не могуууу😵😵,, Моя проблема это сладкое
У вас малышу только месяц. Если ещё гв то понятно вам кушать надо. Заменяйтесь сладости на полезное, сейчас фруктов много, кушайте их
Я не ем сладкое но со скачками гормонов вес набрался все равно, рост 177 вес 98
Fatsecret есть приложение с подсчётом калорий.
+у вас всего месяц после родов прошёл, успеете похудеть.
На счёт шоколада - проверите кровь, может быть гемоглобин понижен
Вы же взрослая, откажитесь от сладкого, проблема будет не только в весе. Пейте много воды (2-3 литра в день), не ешьте вечером, ограничения в питании и физическая нагрузка (хоть зарядка)
Мне один врач гинеколог сказал, что женщина восстанавливается после родов в течение 3лет. Я вес сбрасывать начала за месяц до др младшего, 3года исполнялось) не ограничивая себя в еде, скинула 7 кг. Если бы держалась на пп и физзанятиях, думаю скинулась бы намного больше и быстрее.
Да да, тоже врач говорила про 3 года. Мол полное восстановление в добеременное состояние.в гормональгом плане и в плане микроэлементов.
Также проблема, сладкое с чаем обязательно. Мама моя на интервальное голодании хорошо похудела, до 16.00 ешь, в том числе и слалкое можно, с 16.00-8.00 не ешь. Пока не могу собраться
@lenkin.1993 какой вред? У меня мама после операции на сердце и ей врач рекомендовал, так же и при сахарном диабете его рекомендуют. "после 6" же многие придерживаются, не кушают, а тут "после 4"
но это дело каждого) исключительно каждого) и считать что вред, а что польза)
Я не знаю как кормите малыша. Мы на ГВ, и мне кажется это отличное время прийти в форму. Мы на ГВ, я сначала последовала примеру многих "ой, ем все и кормлю грудью" У ребенка то на одно аллергия , то на другое, то газики и т.д. Я стала правильно есть 5 раз в день , как по старым советским книжкам. Сейчас вес меньше чем до родов на 2 кг. Ем часто и дробно. Никаких конфет и булок, никаких жареных котлет и прочее. Состояние ребёнка тут же поменялось. Спит и ест, красота 😀 Причем оказалось, что оказывается столько вкусного существует без всяких тортов, булок, фастфудов и прочее 🤣
Мужу по лбу дайте, офигеть поддержка, блин..
По теме - правильное питание, дефицит и подсчет калорий (срывов не будет, потому что по сути можно есть всё, если вписывается в дневную норму), больше гуляйте, если малыш позволяет. Ну и сразу говорю, работайте над качеством тела, а не только над цифрами на весах
как скажете) главное, что ваш марафон не херня, для мамочки месячного ребенка 😅
а это не мой марафон) а хорошего человека и там в посте фраза как похудеть на 10кг)))))
Я, могу сейчас грубо написать, вы меня извините если что. Но.... Вы родили месяц назад. Оставьте свое измученное тело, и дайте ему прийти в форму. Мне, лично, ничто не помогало скинуть лишние 13 кг, пока просто не пришло время. Пришло время и за месяц ушло 10 кг. А потом и оставшиеся. Живот ушёл... Ну как.... Почти полностью... Тоже где-то к 7 месяцам. И то, сначала ушёл вес, а живот отдельно болтался, как будто вновь беременная. А потом и живот. Дайте себе время. Дробно питайтесь на пп и все. Есть очень много хороших рационов на месяц. Очень удобно.
Согласна, муж то чем думает, восстановиться организм не успел ещё, а он уже модель хочет) у меня осталось ещё 7 кг, но мне муж говорит, что я вообще молодец и все хорошо, похудеем все к году)) а сейчас надо отдыхать и восстанавливаться) я вообще через месяц после родов загремела в больницу с аппендицитом)) думала начну в августе заниматься хоть по лайту) а теперь до зимы отложить ) так что не торопитесь
Согласна, всего месяц прошëл, если на гв, то постепенно уйдёт вес - калории сжигаются больше в период кормления. Через месяц можно начать заниматься и постепенно уйдёт и живот. Сама сижу смотрю на пузу и всё жду когда уйдёт мой "комочек нервов" 😁 но головой понимаю что рано ещё. Мужу подзатыльник ментальный - пусть сам выносит и родит и посмотрим когда он восстановится 😾
За месяц после рождения ребёнка кто худеет?!
Если быстро худеть,то вес может вдвойне вернуться.
Я бы посоветовала марафон y @irina_inozemtseva, там питание 👍🏾👌🏾
@dietolog_yuliya я с ней работаю. На странице делюсь своими результатами. - 15.6 кг уже
Анастасия·
Мама дочки-младенца
Мужу по лбу дайте, офигеть поддержка, блин..
По теме - правильное питание, дефицит и подсчет калорий (срывов не будет, потому что по сути можно есть всё, если вписывается в дневную норму), больше гуляйте, если малыш позволяет. Ну и сразу говорю, работайте над качеством тела, а не только над цифрами на весах
Ксения··
Мама двоих (1 год, 6 лет)
Ну если муж видит как жена уплетает шоколад, то кто если не муж её остановит и скажет что как-бы ✋️ к @irina_inozemtseva в марафон, там и поддержка и по питанию скоректирует
Анастасия··
Мама дочки-младенца
а если видит, как уплетает шоколад, значит непременно надо сказать, что ты жируха и куда ешь?
Тем более у девушки месяц(!) после родов прошёл, акститесь со своей рекламой марафонов.. хоть бы смотрели кому и что пишете
Ксения··
Мама двоих (1 год, 6 лет)
где-то есть фраза про жируху? Это ваша херня в вашей голове)))
Анастасия··
Мама дочки-младенца
как скажете) главное, что ваш марафон не херня, для мамочки месячного ребенка 😅
Ксения··
Мама двоих (1 год, 6 лет)
а это не мой марафон) а хорошего человека и там в посте фраза как похудеть на 10кг)))))
Елена·
Мама сына (1 год)
Я, могу сейчас грубо написать, вы меня извините если что. Но.... Вы родили месяц назад. Оставьте свое измученное тело, и дайте ему прийти в форму. Мне, лично, ничто не помогало скинуть лишние 13 кг, пока просто не пришло время. Пришло время и за месяц ушло 10 кг. А потом и оставшиеся. Живот ушёл... Ну как.... Почти полностью... Тоже где-то к 7 месяцам. И то, сначала ушёл вес, а живот отдельно болтался, как будто вновь беременная. А потом и живот. Дайте себе время. Дробно питайтесь на пп и все. Есть очень много хороших рационов на месяц. Очень удобно.
Вика··
Мама дочки-младенца
Согласна, муж то чем думает, восстановиться организм не успел ещё, а он уже модель хочет) у меня осталось ещё 7 кг, но мне муж говорит, что я вообще молодец и все хорошо, похудеем все к году)) а сейчас надо отдыхать и восстанавливаться) я вообще через месяц после родов загремела в больницу с аппендицитом)) думала начну в августе заниматься хоть по лайту) а теперь до зимы отложить ) так что не торопитесь