Проблемы со сном: что делать, если совсем не могу уснуть ночью, а днем - наоборот? Советы!
Девочки, help me, может было у кого-то проблемы со сном, не могу спать, от слова совсем никак, а днём наоборот, сбила себе весь режим похоже, теперь мучаюсь. Что поделать теперь?) может можно что-нибудь выпить, типо успокоительного или что-то для сна?) помогитеее, пожалуйста
Анастасия ·
Мама двоих (8 лет, 11 лет), ждёт третьего
Днем не спите и все, ночью захотите спать
Анастасия ··
Мама двоих (8 лет, 11 лет), ждёт третьего
@lugumanovaelina вы днем спите?
Элина··
В ожидании первенца
ну вот до утра не сплю, потом засыпаю , и в час, пол второго дня встаю и больше не сплю
Анастасия ··
Мама двоих (8 лет, 11 лет), ждёт третьего
ну вы до утра не спите, потом с утра не ложитесь, тогда ночью точно уснете. Конечно вы в обед выспитесь, ночью и не будете спать
Элина·
В ожидании первенца
Я так же , уснуть не могу часов до 4,5 утра , потом засыпаю , поменять режим не получается.