Как питаются стройные девушки?

Я надеюсь, что они пьют кровь девственниц 🤪

Ничего не считаю, кг особо не набираются, хоть что ешь

Всё что хочу, и когда хочу. Хожу в среднем 10-13 тыс шагов в день, но это генетика 💯

Не ем нифига 😂 один-два раза в день, если очень повезёт

Утро омлет+овощи+кофе

Обед гарнир+мясо/рыба

Ужин мясо\рыба+овощи

Сладкое крайне редко, газировку и тд не пью. Сахар не ем

Это что быстро вспомнила 🤣 ну и тренировки 💪🏼 последнее время реже, почему-то сил вечно нет, либо некогда

У меня невестка худая. Она ест всё, но мало (не специально, просто не хочет). Может утром выпить чашку чая/кофе с одной печенькой и до вечера ничего не есть. Либо, если пообедает нормально, может вечером не ужинать.

Ещё подруга такая же, тоже практически не ест.

Все остальные в моем окружении любят покушать, и либо борются с этим пристрастием, либо живут с лишним весом.

Это не только от питания зависит,себя худой сейчас не считаю,поэтому хожу в тренажёрный зал и соблюдаю пп, до родов была 50кг при росте 170, сейчас увы 55😂

Когда я была худая и стройная я никакой диеты не придерживалась, ела что и когда хотела. Но там я работала, есть круглосуточно не было возможности, и часто двигалась. Сейчас я валяюсь дома возле холодильника😭

Тоже задавала этот вопрос и поняла, что они просто не хотят есть, раз-два в день. У меня знакомая тростинка, только ужинала, почти перед сном и тортик могла съесть. Но целый день могла не есть, не хотела.

Ем и ела всегда 3 раза в день,но если раньше всё что не приколочено и много сладкого, НО было ОЧЕНЬ МНОГО СПОРТА. То сейчас питаюсь плюс минус как @mamasita_lami_lashes и остаюсь в своём весе, спорта меньше чем хотелось бы

Кто ест и не парится, это уже эктоморфы или как там, но они и накачаться не смогут, наверное типа меня 😂 мне вот говорят для моего роста маловато веса , тож как бы не очень, получается

Ем что хочу. Если ем много, набираю жир. Не ем, когда стрессую. А стрессую я много) из за этого худая. Но толстой особо никогда не была, генетика может🤷🏼‍♀️

Все ем, но не часто. Практически никогда не завтракаю, в обед - что придется, чаще простые блюда, типа курицы, рыбы по быстрому или омлета. Или вообще только кофе с протеиновым батончиком. На ужин чаще что нибудь заказываем. И тренировки регулярные три раза в неделю. Пробовала разные протоколы питания, в итоге забила и результат так и не изменился

Не ем красное мясо, жирное, жареное, мучное, питаюсь часто, каждые 3 часа) практически не пью алкоголь, редко ем сладости, в основном это сухофрукты или протеиновый шоколад перед тренировкой.

Ем всё что хочу🤤 но в день выходит полные приёмы 2-3раза и + перекусы.