Как перестать залипать в телефоне и начать уделять время ребенку: советы от мамы

Завёлся за мной грешок: стала много времени проводить в телефоне. Ничего не выкладываю. Просто ленту листаю или Ютуб смотрю. Сын не играет в обычные игры. Ему надо всё переворачивать, таскать отцовские отвёртки, пылесос разбирать. А я по его мнению должна просто стоять рядом и на всё это лицезреть. Вот и стала залипать... Как отучить себя от этой лабуды? Пыталась переключиться на книжки. Но тяжело каждые пять минут отвлекаться. Пытаюсь делать домашние дела вместо этого, но ребёнок сразу же начинает тащить к месту своих проделок. А мне уже от рутины выть охото