у меня тоже с детства проблема сутулости. Плюс из-за травмы боли в пояснице. И боль и сутулость можно убрать с помощью упражнений. (проверено, много лет назад ходила на пилатес, результат был уже через месяц). Сейчас вот заметила, что после родов всё хуже и хуже дела с осанкой, купила абонемент на занятия пилатеса 3р/неделю.Прошло пока только 5 занятий, но по самочувствию уже стало легче, появляется лёгкость и плечи не накие напряжённые, спина поровнее. Всё таки сутулость исправляется только крепкими мышцами спины. Корсет у меня тоже лежит, врач сказал, что корсет наоборот мышцы расслабляет
aichka_solnce·
Вполне ,нужен хороший специалист .Могу дать координаты
Пчелка··
Мама троих детей
Давайте 😁
Юля··
Мама сына (1 год)
Можно и мне 🙏
aichka_solnce··
конечно 👋
Марина·
Мама сына (2 года), беременна (24 нед.)
Думаю можно. Упражнениями)
Пчелка··
Мама троих детей
Да мышцы спины атрофировались за время декрета. Вот бы ещё собрать себя на занятия 😅
Марина··
Мама сына (2 года), беременна (24 нед.)
Мне кстати очень аквааэробика помогла осанку подправить, но у меня не сильно было все запущено.
Марина··
Мама сына (2 года), беременна (24 нед.)
это да)) тем более с тремя то детьми😁😁😁
Елена·
Мама сына (3 года), беременна (36 нед.)
Спину качать вот единственный вариант,мышцы должны быть сильными сами постоянно окажите мысль в голове что надо выпрямиться,корсеты ещё есть
Пчелка··
Мама троих детей
Корсет есть, лежит, не могу его долго носить, а вот качать да нужно.
Лена··
Мама сына (2 года)
я не знаю, половину жизни я ходила в бассейн и на танцы, но у меня блин 2 искривления и постоянная сутулость 🤬 только каблуки меня спасали
Пчелка··
Мама троих детей
😅
Ольга·
Сложно , но можно. Только через постоянную лечебную гимнастику с хорошим спецом
ирина·
Мама дочки (1 год)
у меня тоже с детства проблема сутулости. Плюс из-за травмы боли в пояснице. И боль и сутулость можно убрать с помощью упражнений. (проверено, много лет назад ходила на пилатес, результат был уже через месяц). Сейчас вот заметила, что после родов всё хуже и хуже дела с осанкой, купила абонемент на занятия пилатеса 3р/неделю.Прошло пока только 5 занятий, но по самочувствию уже стало легче, появляется лёгкость и плечи не накие напряжённые, спина поровнее. Всё таки сутулость исправляется только крепкими мышцами спины. Корсет у меня тоже лежит, врач сказал, что корсет наоборот мышцы расслабляет
Пчелка··
Мама троих детей
Да за время декрета у меня мышцы расслабились вообще ужасно. Поэтому скрутило меня, нужно получается значит