Девочки , что делать , если я не чувствую, что я наелась ??? До беременности и родов было все более менее . Теперь я успокаиваюсь лишь, когда чувствую, что желудку тяжело 🤦🏻♀️🤦🏻♀️🤦🏻♀️ это какой то кошмар . Мы на Гв .
П.С. Депрессия средней тяжести
Видимо у многих так😔 сегодня ночь практически не спала. У каждого свои тараканы в голове. Постарайтесь есть небольшими порциями но чаще 5-6 раз в день
не могу себя ограничить , если ограничиваю ем потом в 2 раза больше потом ем … просто какая то мания
буду стараться , но вот Гв я давно готова закончить , сил нет на это . Ребёнок только начинает орать я делаю все лишь бы не орал
Я с вами. Вот сейчас встала и по утрам обычно кофе пью и тонну сладкого.
Сейчас выпила двойную порцию кофе и пачку печенья. Пока тошнить не начало, то стоп не сделала.
Предположу, что заедаю пустоту душевную. Какая-то апатия в последнее время, ничего не радует, ничего не хочу, кроме как объестся сладким.
Утром мечтаю о ночи, чтоб быстрее этот день закончился.
Бляяя как же бесит
почитайте информацию в интернете, этот симптом рпп называется компульсивное переедание
Несколько дней считайте вес каждой съеденной порции, просто в общем, потом посчитаете средний вес, еще пару дней ешьте по столько 3-4 раза в день. Далее начинайте постепенно сокращать объем порций, по 50 г в неделю или дольше, если комфортно. Вы уже через неделю заметите, что вам не надо так много еды, как раньше. Грамм по 250-300 на приём - самое то.
Если на сладкое тянет, то можно пиколинат хрома попробовать
Ну и это всё в голове конечно, может нервничаете, устаете например. Попробуйте до себя донести, что съев меньше, с вами ничего не случится, меньшего количества еды достаточно.
Я в своё время этого не знала (хотя всё очевидно, но не дошло) и после завершения гв с таким же питанием мне за месяц прилетело ещё +10 кг. Хотя лишнее было и на гв, но хотя бы держалось плюс-минус в одной поре
Я честно говоря не в состоянии так заморачиваться, но когда будут силы на это буду пробовать , спасибо 🙏🏻
я бы не назвала это заморочкой) просто взвесьте, когда кладёте еду в тарелку) ну и запишите в заметки
Нарушение пищевого поведения 🙈 либо с помощью извне начинать брать себя в руки, либо пробовать самостоятельно уменьшать порции. Очень хорошо, что вы осознаёте проблему. Это уже первый шаг на встречу переменам.
Съедаю за раз шоколадку, было бы две съела бы две, всё мучное быстро уходит в топку 🤦🏼♀️ запретила мужу покупать такое и сама не покупаю, он конечно периодически что-то покупает, и я это сразу съедаю, но уже хоть не каждый день… многие заедают проблемы, можно попробовать задать себе вопрос, чего именно в жизни не хватает, почему еда стала отдушиной.
Стала есть меньше уже какой-то период времени, и ужасная апатия напала, прям жить не хочется. Будьте готовы к тому, что может быть подобное и у вас 🙈
У меня и так ужасная апатия, которую я видимо компенсирую едой … 😔 если буду и в этом себя ограничивать усилием воли наверное в петлю залезу
расстройство пищевого поведения. Симптомы бывают разные- компульсивное переедание например
У вас переедание как следствие, а не причина. Ничего вы, к сожалению, не сделаете, пока не решите саму проблему. Лечите депрессию, все остальное само наладится. Психолог, психотерапевт, медикаментозная поддержка - все это нормально и не стыдно, желаю вам поскорее избавится от расстройств 🌺
Спасибо 🙏🏻 антидепрессанты назначены , но в проблема завершить Гв , на нем нельзя их пить
у меня так всю жизнь. рпп, депрессия, психотерапию и таблетки забросила. плюс много проблем с жкт 🧐 жкт лечила много лет, это не помогло.
держаться, чтобы не разжиреть - это пытка, длиною в жизнь
Как я вас понимаю … у меня тоже вся жизнь эта борьба за существование без ожирения
A·
Мама сына (1 год)
Я с вами. Вот сейчас встала и по утрам обычно кофе пью и тонну сладкого.
Сейчас выпила двойную порцию кофе и пачку печенья. Пока тошнить не начало, то стоп не сделала.
Предположу, что заедаю пустоту душевную. Какая-то апатия в последнее время, ничего не радует, ничего не хочу, кроме как объестся сладким.
Утром мечтаю о ночи, чтоб быстрее этот день закончился.
Бляяя как же бесит
Rozali 🫀🧶··
Мама сына (2 года), беременна (30 нед.)
У вас рпп. У меня было такое например:ем печенье пока не закончится кофе, а потом еще наливала себе чтоб сожрать побольше 🤦🏼♀️
😻😻😻··
Я тоже думаю заедаю пустоту … да бесит очень все .. но остановиться не могу
A··
Мама сына (1 год)
вот такая же фигня. Ем пока не закончиться.
Как справились ?
Rozali 🫀🧶··
Мама сына (2 года), беременна (30 нед.)
почитайте информацию в интернете, этот симптом рпп называется компульсивное переедание
Ирина·
Мама сына (2 года)
У вас переедание как следствие, а не причина. Ничего вы, к сожалению, не сделаете, пока не решите саму проблему. Лечите депрессию, все остальное само наладится. Психолог, психотерапевт, медикаментозная поддержка - все это нормально и не стыдно, желаю вам поскорее избавится от расстройств 🌺
😻😻😻··
Спасибо 🙏🏻 антидепрессанты назначены , но в проблема завершить Гв , на нем нельзя их пить