Что попить для сна в 1 триместре: бессонница и токсикоз, как быть? Советы для беременных

Что можно пропить в первом триместре для крепкого сна? Я засыпаю хорошо и быстро, но посреди ночи просыпаюсь много и сны непонятные снятся, будто и не сплю вовсе. Вообщем наутро помятая и весь день такая же +токсикоз что худеть начала. Хочется высыпаться🙏