Как похудеть после родов: что делать, если вес вернулся?
Девочки, как похудеть после родов? В беременность весила 86 кг, родила вес стал 75 кг, а спустя несколько месяцев 85 кг!
Комментарии
Ой Я кучу всяких марафонов перепробовала... Срывалась🤦♀️ сладенькое моё слабое место... П потом пошла уже в отчаянии к Еве @dietolog_prof на программу. И там поняла - я всё время сладкого хотела, потому что голодная!!! А тут меню индивидуальное, и еды столько, что не влазит иногда 🤣и, прикиньте, кг уходят! Мистика☺
Не жрать 😂 это единственное, что у меня работает!
Убрать весь пищевой мусор, пить много чистой воды(не меньше 3л в день) и не есть по вечерам))
Только дефицит калорий ,больше ничего не поможет.я уже 25 кг скинула
Пп и интервальное голодание, уже -11 кг за 1,5 мес
та же фигня,сейчас перестала есть на ночь вообще,только вода и днем особо не ем( плюс жара,есть не хочется),как итог за 1,5 месяца-10кг.(знаю,что сразу много и мне плоховато от этого,но я рада дико)
Да сама не ем почти вода, овощи, фрукты в основном ещё + недосып и вечный нервоз
@sliplove а вот от недосыпа может вес рости.у меня сейчас еще слишком много нервов,может от них так много скинула.а так вообще не плохо на интервалке посидеть,у меня сестра быстро на ней похудела,хотя до этого и на пп была и спортом занималась,марафоны проходила,но толку не было
Ну мне помогает не есть 😀вот и весь секрет. За 3 месяца-минус 10 кг, впереди ещё столько же. После 6 не ем, правильное питание, никакого алкоголя и пищевого мусора. Плюс длительные прогулки. Разгрузочные дни бывают. Стараюсь не срываться, мотивирует результат в зеркале)
Я с @dietolog_yuliya худею. На странице делюсь своими результатами. - 15.6 кг сейчас