Как перестать объедаться и контролировать аппетит? Советы по ограничению еды, когда хочется все

Не отказывать себе в этом удовольствии) после родов не до еды будет

Понятия не имею🙈за сегодня уже пол арбуза сьела, аж дышать тяжело🤣🤣🤣

О, это больная тема мне кажется 🤣🤦‍♂️сама ем все с подряд и не наедаюсь . рот не закрывается ни днем ни ночью. 🤦‍♂️ спать иду около кровати иогурт чай яблоко или банан . так как ночью. Просыпаюсь и кушаю 🤦‍♂️🤣