Девочки, у кого есть таблички или приложения по первому прикорму, где написано сколько чего, поделитесь пожалуйста))

Я читала здесь https://zen.yandex.ru/media/mamako/shema-prikorma-oficialnye-rekomendacii-voz-5fe85a21e5cdbc6a9613efb8?via=zenkitx начинали с пол-ложечки , каждый день увеличивая порцию.

тоже на мама-зануда смотрела

Сайт мама зануда, прям с таблицей по дням

Остальное, что нарыла, в формате файла, не знаю как сюда прикрепить 😅