Горят ступни ночью: что делать, если не можешь уснуть? Советы и способы облегчения

Добрый день, девочки! Скажите, у кого так же и чем спасаетесь.... Горят ступни ночью, спать не могу(Супруг наливает бутылку холодной воды, держу на ней ноги, может есть еще какой-то способ, охлаждающие мази например?